Đây là một công thức gia đình đã cố gắng và chân thực! Nước sốt có thể được sử dụng như một món nhúng cho bánh mì Pháp giòn.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
4 miếng thịt lợn không xương cắt dày
2 muỗng canh đường nâu sẫm
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mù tạt khô
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 (10 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Đặt sườn lợn vào chảo, và màu nâu khoảng 5 phút cho mỗi bên. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trong một bát nhỏ, trộn đường nâu, muối, hạt tiêu và mù tạt khô.
Sắp xếp sườn heo trong một món nướng trung bình. Rắc nước chanh, nêm hỗn hợp đường nâu, và phủ sốt cà chua. Đổ nước vào đĩa nướng.
Che, và nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, đến nhiệt độ bên trong 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 423 | Calo |
| 23g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 423 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 749mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 939mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đóng băng tốt. Thịt có thể được sử dụng trong burritos, tacos, món ăn Mexico và súp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 10 phút Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Công thức empanada đích thực này dành cho empanadas thịt bò Argentina chứa đầy hỗn hợp ngon và ngon của thịt bò xay, trứng nấu chín, ô liu xanh và khoai tây. Những empanadas cổ điển này có mặt khắp...
Các loại rau có màu sắc rực rỡ với một loại me, gừng và nước sốt tỏi được ném với các hình tam giác đậu phụ nướng và phục vụ trên mì soba màu bi với mè và đậu phộng. Trang trí như mong muốn. Các lát...
Dry Rub cho xương sườn và bất kỳ loại thịt nào khác! Điều này sẽ giữ trong 3 đến 4 tháng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc đường...
Đây là cách truyền thống để chuẩn bị hầu hết các loại rau ở một phần của Ấn Độ mà chồng tôi đến từ. Bạn cũng có thể thay thế các loại rau khác vào công thức này: cà tím và khoai tây, hoặc súp lơ và...