Điều này đã được trao cho tôi bởi người bạn Susan R. rất dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
cốc mật ong
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng nước chanh
1 muỗng cà phê muối
2 pounds các bộ phận gà, da
Nấu ăn
cốc ngũ cốc corn corn
Cúp quả óc chó băm nhỏ
thìa muối
Hướng
Trộn mật ong, nước sốt Worrouershire, dầu thực vật, nước chanh và muối trong bát, khuấy cho đến khi muối hòa tan. Đặt thịt gà vào nước ướp, lật miếng thịt gà vào áo khoác và đậy bát. Gà ướp trong tủ lạnh trong 24 giờ, quay một lần.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một đĩa nướng 9x13 inch với giấy nhôm và phun giấy bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn vụn bánh ngô với quả óc chó và 1/2 muỗng cà phê muối trong một bát nông. Hủy bỏ các miếng thịt gà từ nước xốt, loại bỏ nước ướp đã sử dụng và ấn vào hỗn hợp vụn để phủ. Sắp xếp thịt gà vào món nướng chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng bên trong, nước ép chạy rõ ràng và thịt gà có màu nâu, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế thịt đọc tức thì được chèn vào miếng thịt gà dày nhất nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng của các thành phần ướp và bánh mì. Số lượng thực tế của các thành phần tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 16g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 635mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghe về "con gà đính hôn" này trên đài phát thanh và tìm kiếm nó trực tuyến và đọc cách một vài người khác nhau làm điều đó. Đây là biến thể của tôi trên đó - được đảm bảo sẽ dẫn đến...
Cơ sở của điều này đến từ một món súp gà gà trên trang web này. Tôi đã thay đổi nó đủ (tôi không muốn một món súp) mà tôi không thể đánh giá bản gốc và quyết định chia sẻ công thức này. Đầu với kem...
Làm đầy edamame kem này đã được nhấn mạnh bằng một chút dầu nấm và nó được phục vụ trong một nước dùng hẹ đá hẹ tinh tế. Đó là ngôi sao của bữa ăn và tôi ngay lập tức được truyền cảm hứng để làm...
Đây là công thức mà mẹ tôi đã dạy tôi khi tôi còn là một thiếu niên. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc 12 ounce spaghetti 1 hành tây, băm nhỏ Chết dầu thực vật thìa muối...
Một nồi áp suất là điều bắt buộc để làm một món nướng cứng. Trong gia đình lớn của chúng tôi khi tôi lớn lên, đây là bữa tối sinh nhật được yêu cầu nhiều nhất của mọi người. Khi mẹ tôi giảm quy mô...