Mặt ngọt ngào và ngon miệng cho bất kỳ bữa ăn!
Thành phần
2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối
cốc mật ong
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh quế xay
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Quăng khoai lang, 1/2 cốc mật ong và dầu ô liu với nhau trong một bát cho đến khi khoai tây được phủ hoàn toàn. Trải khoai tây ra một tấm nướng và rưới bất kỳ hỗn hợp dầu ô liu còn lại lên trên cùng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 25 đến 30 phút. Làm mát trên tấm nướng, 5 đến 10 phút; Bụi khoai tây với quế. Chuyển khoai lang vào đĩa và mưa phùn với mật ong còn lại.
Mẹo công thức
Dầu trong bát sẽ ngăn không cho mật ong dính vào tay bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 468 | Calo |
| 14g | Mập |
| 88g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 468 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 127mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 88g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 805mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Hội trường hồ bơi Coleslaw này là một công thức ngọt ngào tốt cho hamburger, xúc xích và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 96 Thành phần 3 cốc...
Xà lách trộn kiểu châu Á. Có hương vị tốt nhất nếu được thực hiện ít nhất 6 giờ trước khi phục vụ. Thức ăn thừa là tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng...
Chúng tôi thích ăn da khoai tây, nhưng tôi cảm thấy mệt mỏi khi chỉ sử dụng tinh bột mà chúng tôi đã ăn khoai tây nghiền. Tôi nghĩ: "Hmmm, tôi có thể định hình nó thành bánh kếp và làm latkes...
Mẹ tôi đã nghĩ ra công thức này cho đậu lăng cheesy khi tôi là một người ăn chay tuổi teen. Nó vẫn là một trong những món ăn yêu thích của tôi cho đến ngày nay, và người chồng yêu thịt của tôi cũng...
Hãy thử công thức này nếu bạn đang tìm kiếm khoai tây mịn, mịn, kem với một kết thúc tỏi phong phú đáng yêu. Truyền bơ tỏi lên trên mash mịn là một cách tuyệt vời để thêm độ sâu của hương vị và một...