Mặt ngọt ngào và ngon miệng cho bất kỳ bữa ăn!
Thành phần
2 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối
cốc mật ong
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh quế xay
1 muỗng mật ong, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Quăng khoai lang, 1/2 cốc mật ong và dầu ô liu với nhau trong một bát cho đến khi khoai tây được phủ hoàn toàn. Trải khoai tây ra một tấm nướng và rưới bất kỳ hỗn hợp dầu ô liu còn lại lên trên cùng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 25 đến 30 phút. Làm mát trên tấm nướng, 5 đến 10 phút; Bụi khoai tây với quế. Chuyển khoai lang vào đĩa và mưa phùn với mật ong còn lại.
Mẹo công thức
Dầu trong bát sẽ ngăn không cho mật ong dính vào tay bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 468 | Calo |
| 14g | Mập |
| 88g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 468 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 127mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 88g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 805mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Topping tuyệt vời cho tacos-cũng là một món ăn phụ tốt cho bất kỳ loại thuốc khai thác Mexico hoặc Tex-Mex nào! Gợi ý: Các phép đo là gần đúng- Tôi thường làm điều này mà không có bất kỳ. Bạn có thể...
Tôi đã nghĩ ra điều này ngẫu nhiên vào một chiều thứ Hai. Củ cải đường là tuyệt vời trên một món salad của rau bina, trái cây và phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Tôi đã ngạc nhiên rằng không có công thức cho việc này rồi. Tôi ghét làm gạo nâu trên bếp, vì vậy tôi đã sử dụng nó trong gần 20 năm. Mùi như bỏng ngô khi nó đang nướng. Sáng tạo! Thêm gia vị để phù...
Sự kết hợp của quả nam việt quất tươi, táo Granny Smith và gia vị tạo nên một sự thay thế đáng yêu cho nước sốt nam việt quất thông thường. Đó là thần thánh được phục vụ trên Brie nướng. Công thức...
Tỏi bổ sung cho vị ngọt của quả bóng butternut rất tốt. Đây là một mặt tuyệt vời hoặc món ăn chính ăn chay từ lò nướng. Nếu bạn cắt quả bí thành những miếng nhỏ, nó cũng sẽ cắt giảm thời gian nấu. ...