Tôi đã ngạc nhiên rằng không có công thức cho việc này rồi. Tôi ghét làm gạo nâu trên bếp, vì vậy tôi đã sử dụng nó trong gần 20 năm. Mùi như bỏng ngô khi nó đang nướng. Sáng tạo! Thêm gia vị để phù hợp với bất kỳ bữa ăn. Làm một công thức đôi và bạn có sự khởi đầu cho một bữa ăn sáng frittata hoặc gạo xào.
Thành phần
1 cốc gạo nâu chưa nấu chín
thìa muối
2 cốc nước sôi
2 muỗng cà phê dầu canola
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9x9.
Đặt gạo trong món nướng đã chuẩn bị; Rắc muối và dầu lên trên. Đổ nước sôi lên gạo. Đậy nắp đĩa nướng chặt bằng hai lớp giấy nhôm và các cạnh chèn ép để niêm phong.
Nướng ở trung tâm của lò đã làm nóng trước cho đến khi nước được hấp thụ, khoảng 1 giờ.
Lấy gạo ra khỏi lò, khám phá và lông bằng nĩa.
Ghi chú của Cook:
Công thức này làm việc cho bất kỳ loại gạo nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 3g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 199mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 143mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại atisô hấp này rất ngon và nhẹ, hoàn hảo cho món khai vị. Nhúng lá vào bơ tan chảy hoặc mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng...
Một phát minh hoàn toàn và hoàn toàn hảo hạng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc khoai tây bóc vỏ và vụn 3 quả...
Một cách tốt đẹp để có elote mà không cần phải ăn nó ngay từ vỏ trấu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Salad Waldorf kem này tự hào bổ sung nho nho vàng, kem mịn và nước chanh và nước cam Tangy vào táo thông thường, cần tây và mayonnaise. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 9...
Nhiệt ngọt ngào cho bánh mì kẹp thịt, xúc xích của bạn, hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn thường sẽ đặt một số hành tây xào hoặc nướng trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...