Đây là sự kết hợp độc đáo của các mặt hàng trái cây và rau quả làm cho một món ăn phụ tốt cho một bữa ăn nướng. Thực hiện trước 4 đến 48 giờ trước khi sử dụng, và giữ lạnh cho đến khi ăn.
Thành phần
3 dưa mật ong - bóc vỏ, hạt giống và hình khối
3 pints cà chua nho
4 quả ớt chuông xanh, hạt giống và cắt thành dải
1 chén dầu thực vật
cốc nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp dưa mật ong, cà chua nho và ớt chuông xanh trong một bát lớn. Treo dầu thực vật, nước chanh, đường, húng quế và hạt tiêu trong một bát khác, và đổ vào hỗn hợp mật ong. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ, tối đa 48 giờ, trước khi phục vụ, thỉnh thoảng khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 93 | Calo |
| 6g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 93 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 20mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 33mg | 163% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 296mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Rau nấu chín với hương vị chanh-tỏi dữ dội. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em 10 nấm 1...
Bánh sandwich cá ngừ này mà không có mayo là một sự thay thế tốt cho món salad cá ngừ ướt sũng hàng ngày. Thật tuyệt vời trên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với cheddar tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 10...
Phải mất một thời gian để có được điều này để nó có vị giống như nhà hàng Mexico yêu thích của chúng tôi. Đây là một thay đổi lớn cho các chip và salsa thông thường. Nó đi tuyệt vời với chip hoặc như...
Đây là một món salad salad macaroni làm tốt cho một bữa tối mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Salad làm mới tuyệt vời! Tôi thường tăng gấp đôi cái này và nó luôn luôn bị nuốt chửng! Đã sử dụng công thức này trong 25 năm. Nắm giữ việc cắt bơ cho đến trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30...