Blackberries cung cấp một sự thay đổi trên nước sốt BBQ truyền thống cho những cánh này. Một chút nhiệt từ jalapenos, độ tươi từ chanh và một chút hương vị khói. Nướng những thứ này và tận hưởng cảm giác mùa hè đó.
Thành phần
6 ounces Blackberries tươi
Cúp sốt cà chua
cốc nước
3 ớt jalapeno tươi trung bình, cắt lát
3 muỗng canh giấm rượu táo
2 muỗng canh mật ong
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
2 Limes trung bình, nước ép
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước
2 pounds cánh gà
1 muỗng canh dầu thực vật
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Kết hợp quả mâm xôi, sốt cà chua, 1/4 cốc nước, jalapenos, giấm, mật ong, tỏi và khói lỏng trong một cái chảo nhỏ. Khuấy trong nước cốt chanh và đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy trong 5 phút.
Trộn bột ngô và 1 muỗng nước trong cốc; Khuấy hỗn hợp vào nước sốt. Đun nhỏ lửa cho đến khi hơi dày và xi -rô, khoảng 5 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Toss cánh với dầu trong một bát lớn. Nêm muối và hạt tiêu và ném cho đến khi phủ đều.
Nấu cánh trên vỉ nướng được làm nóng trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi nấu qua, 20 đến 25 phút.
Trong khi đôi cánh đang nấu ăn, đổ nước sốt qua một bộ lọc lưới mịn đặt trên một thùng chứa. Chạm vào bộ lọc bằng một cái muỗng trong khi căng để vắt ra những giọt nước sốt cuối cùng còn lại từ dư lượng.
Đặt cánh nướng vào một bát lớn, sạch sẽ. Thêm nước sốt BBQ blackberry nóng và ném cho đến khi được phủ tốt. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 16g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng và hương vị. Bạn sẽ thích những tacos này! Bạn có thể sử dụng Top Sirloin, New York, Filet Mignon hoặc các vết cắt thịt bò tương tự. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Thịt lợn tôm này với mì là nhanh chóng và dễ dàng. Với tôm và mì ống được phủ trong nước sốt thảo mộc kem, món mì ống hải sản này là một bữa ăn mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20...
Làm gà say bằng cách nấu một con gà nguyên chất trên một lon bia. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 con...
Một bữa ăn ăn chay ngon miệng rất đáng giá thời gian nấu ăn! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Súp dễ dàng và ngon miệng với độ dày đẹp. Bạn có thể làm nó trong nồi tức thì hoặc trên mặt bếp. Khi điều này nguội đi, nó sẽ rất dày, nhưng nó sẽ ra ngoài khi hâm nóng lại. Đóng băng rất tốt. Thời...