Nhúng đậu Mexico này là siêu dễ làm và rất hương vị. Nó được gia vị với jalapeos và ngon lành. Luôn luôn là một hit!
Thành phần
1 (30 ounce) có thể làm cho đậu
1 (8 ounce) gói phô mai
1 (8 ounce) Kem chua thùng carton
1 (1,25 ounce) gói hỗn hợp gia vị taco khô
1 hạt tiêu jalapeno, thái hạt lựu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn hạt đậu, phô mai kem, kem chua và gia vị taco cùng nhau trong một bát lớn; Gấp trong hạt tiêu jalapeo. Trải hỗn hợp vào một món nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Trên cùng với phô mai vụn và tiếp tục nấu cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 22g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 799mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 247mg | 19% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 311mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thuần chay tuyệt vời khác tốt với pita hoặc rau hoặc như một sự lây lan. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 chén đậu...
Salsa ngọt, rối và ngon. Tôi thích ăn món này với sườn hoặc như một bên cho các món ăn Mexico. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Những con lăn tortilla này luôn là một cú hích lớn với trẻ em cũng như người lớn. Một hỗn hợp salsa kem, cheesy cung cấp chất làm đầy. Chúng rất dễ thực hiện và có thể được chuẩn bị trước. Thời gian...
Gooey pho mát và cuộn lưỡi liềm phong phú kết hợp để tạo ra một bữa ăn nhẹ dễ dàng hoặc đi kèm với một bữa tối mì ống nhanh. Và toàn bộ món ăn chỉ cần 3 thành phần! Sử dụng bơ hoặc cuộn lưỡi liềm có...
Đây là một công thức không có gluten tuyệt vời. Không ai có thể đoán các thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 chén đậu xanh...