Được nạp với tôm, giăm bông, thịt gà và rau, giống như trong nhà hàng Trung Quốc yêu thích của bạn. Gạo chiên 'nhà' này rất ngon và sử dụng thức ăn thừa tuyệt vời! Hãy thoải mái thay thế các thành phần, tùy thuộc vào những gì bạn có trong tay.
Thành phần
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
3 muỗng canh dầu mè
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 chén tôm nhỏ - bóc vỏ và khử trùng
Cup thái hạt lựu
1 chén ức gà nấu chín
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
2 cà rốt - bóc vỏ và thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
cốc đậu xanh
1 quả trứng, đánh bại
cốc nước tương
Hướng
Nấu gạo theo hướng dẫn gói. Trong khi gạo đang nấu ăn, làm nóng chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao. Đổ dầu mè và khuấy hành tây. Chiên cho đến khi vàng, sau đó thêm tỏi. Khi tỏi có màu nâu nhạt, trộn trong tôm, giăm bông và thịt gà. Chiên cho đến khi tôm có màu hồng.
Hạ nhiệt đến trung bình và khuấy trong cần tây, cà rốt, hạt tiêu xanh và đậu Hà Lan. Chiên cho đến khi rau được nướng giòn. Khuấy trứng bị đánh và nấu chỉ cho đến khi trứng bị xáo trộn và săn chắc.
-
Khi gạo được thực hiện, trộn kỹ với rau và khuấy trong nước tương. Điều chỉnh gia vị theo sở thích của bạn và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 8g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 603mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 272mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng nó thật tuyệt vời. Người bạn thân nhất của tôi đã cho tôi công thức để tôi làm nó và nó thật không thể tin được. Cô ấy muốn tôi chia sẻ công thức, vì vậy đây là. Thời...
Tôi đã học được cách làm điều này trong khi đến thăm gia đình chồng tôi ở Syria. Nó có thể là một món ăn chính lành mạnh, nhanh chóng, dễ dàng ăn chay/thuần chay cho bữa trưa hoặc bữa tối đáng ngạc...
Những trái tim atisô chiên không khí này kết hợp với nhau trong vài phút, làm cho món khai vị hoàn hảo. Như một phần thưởng, họ làm cho ngôi nhà có mùi tuyệt vời! Phục vụ với aioli tỏi hoặc nước sốt...
Một chút ngọt ngào và rất đầy, những khoai tây chiên này được yêu thích với gia đình của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Thêm Fig Preserves và Balsamic Vinegar vào thịt lợn bọc thịt xông khói mang đến cho bạn kết hợp hương vị ngọt ngào hoàn hảo của các hương vị đủ ấn tượng để phục vụ khách. Trên hết, nó đã sẵn sàng...