Một chút ngọt ngào và rất đầy, những khoai tây chiên này được yêu thích với gia đình của chúng tôi!
Thành phần
2 Khoai ngọt lớn, bóc vỏ và cắt thành miếng cá bột Pháp
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
2 muỗng canh cây hương thảo tươi, hoặc nếm thử
muối biển thô và hạt tiêu đen thô để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Quăng khoai lang, dầu ô liu, hương thảo, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn cho đến khi được phủ đều. Sắp xếp khoai lang trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Nếu bạn thay thế hương thảo khô cho tươi, hãy giảm lượng xuống còn khoảng 1 muỗng cà phê hoặc nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 4g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 771mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò nướng BBQ này có thể được mô tả chỉ trong ba từ: ngon ngọt, mềm và hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ...
Gan băm nhỏ trong công thức này được làm từ đậu lăng. Món ăn này có vị giống như thực tế mà không có cholesterol của gan thực sự! Phục vụ gò trên một đĩa với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 35 phút...
Chili ngon với cà chua, hành tây, nấm, ớt, cà rốt, ngô, và một số loại đậu. Tuyệt vời như một bữa ăn nhẹ hoặc toàn bộ bữa ăn. Có thể nuôi một đội quân hoặc giữ trong nhiều ngày. Phục vụ với một rắc...
Sườn được đun sôi trong nước sốt thịt nướng trước khi nướng để tạo ra thêm kết quả mềm, hương vị thêm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành...
Bít tết sườn bò nướng có hương vị được cắt lát mỏng trên hạt để làm mềm tối đa và ăn kèm với một món salad bánh mì nướng lấy cảm hứng từ Ý với cà chua, phô mai mozzarella tươi và lá húng quế. Thời...