Một chút ngọt ngào và rất đầy, những khoai tây chiên này được yêu thích với gia đình của chúng tôi!
Thành phần
2 Khoai ngọt lớn, bóc vỏ và cắt thành miếng cá bột Pháp
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
2 muỗng canh cây hương thảo tươi, hoặc nếm thử
muối biển thô và hạt tiêu đen thô để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Quăng khoai lang, dầu ô liu, hương thảo, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn cho đến khi được phủ đều. Sắp xếp khoai lang trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Nếu bạn thay thế hương thảo khô cho tươi, hãy giảm lượng xuống còn khoảng 1 muỗng cà phê hoặc nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 4g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 205mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 771mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi và quả việt quất kết hợp ngon trong món ăn mùa hè này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Chuồng gà Cup giấm...
Gia đình cổ điển quanh năm. Sử dụng cà rốt mỏng cắt theo kích thước. Phục vụ như một món ăn trong bữa ăn của Omnivore hoặc một trong nhiều món ăn chay trên bàn nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Linguine này với bông cải xanh và ớt đỏ là một món ăn phụ tuyệt vời, nhưng trong nhiều trường hợp, chúng tôi làm cho toàn bộ bữa ăn của chúng tôi cùng với một món salad và bánh mì! Thời gian chuẩn...
Thưởng thức các hương vị Caprese cổ điển của Mozzarella và Balsamic từ Heidi Larsen của Foodie Crush và thưởng thức món salad ngon này quanh năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Công thức cho Kwanzaa. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 (8 ounce) Gói bánh mì pha...