Tìm hiểu làm thế nào để làm trứng luộc bằng phương pháp của tôi làm cho những quả trứng hoàn hảo nhất từ trước đến nay - và chúng dễ bị gọt vỏ. Người da trắng chắc chắn nhưng không cao su, và lòng đỏ được nấu chín và vẫn còn kem.
Thành phần
6 quả trứng
Hướng
Đặt trứng vào chảo và đổ vào nước lạnh để che phủ; Đặt trên lửa lớn. Khi nước bắt đầu sôi, tắt lửa, đậy nắp chảo bằng nắp và để đứng trong 17 phút. Đừng nhìn trộm.
Đổ nước nóng và đổ nước lạnh lên trứng. Để ráo nước và đổ đầy nước lạnh; Để đứng cho đến khi trứng mát, khoảng 20 phút.
-
Gọt vỏ trứng dưới nước chảy.
Bếp trưởng John
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 72 | Calo |
| 5g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 72 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là 'thức ăn thanh' tốt nhất xung quanh. Vì vậy, ngon, rất tốt, rất tốt. Đó là một cách tuyệt vời để loại bỏ những con bò ăn thịt bò và bắp cải đó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Mứt thịt xông khói này mất một thời gian để làm cho việc khuấy ở cấp độ chuyên gia, nhưng đó là một mức giá nhỏ khi xem xét kết quả cuối cùng. Cho dù bạn làm điều này cho một bữa tiệc Super Bowl hay...
Nhúng kiểu Mexico dễ dàng này là bốn lớp vui nhộn: đậu tươi, kem chua, salsa và phô mai vụn. Chỉ mất vài phút để thực hiện, và nó rất tốt - nó chỉ có thể mất vài phút để nó biến mất! Top với cà chua...
Nếu bạn bị đốt cháy trên công thức Cánh gà theo phong cách Buffalo cơ bản như tôi, thì công thức này dành cho bạn. Mạng lưới mù tạt nóng, ngọt ngào là một sự thay đổi rất đáng hoan nghênh từ phong...
Phô mai Gouda được chất đống trên da khoai tây nướng cùng với pepperoni và hành lá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 40 skin...