Đây là 'thức ăn thanh' tốt nhất xung quanh. Vì vậy, ngon, rất tốt, rất tốt. Đó là một cách tuyệt vời để loại bỏ những con bò ăn thịt bò và bắp cải đó!
Thành phần
4 ounces thịt bò xắt nhỏ
1 cốc bắp cải hấp hấp hấp hấp hấp hấp cơ bản
1 cốc khoai tây nấu chín
1 cốc cà rốt vụn
cốc mỏng hành tây cắt lát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Máy bọc cuộn trứng 8 (7 inch)
1 quarts dầu để chiên sâu
Hướng
Đun nóng dầu trong bộ lọc sâu đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát vừa, trộn với thịt bò ngô, bắp cải, khoai tây, cà rốt và hành tây. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Đặt các gói cuộn trứng ra trên một bề mặt khô sạch một vài lần. Đặt khoảng 1/2 chén hỗn hợp vào trung tâm của mỗi gói. Cuộn thành nhật ký theo hướng dẫn trên gói. Làm ướt cạnh với nước để niêm phong.
-
Chiên cuộn một vài lần một lần, quay nếu cần thiết, trong khoảng 5 phút hoặc cho đến khi vàng. Hủy bỏ từ dầu nóng để thoát nước trên khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 18g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 423mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những cuộn xúc xích này là những dịch vụ hoàn hảo, hấp dẫn và ngon miệng cho các bữa tiệc. Xúc xích và xoáy mù tạt được cuộn lên trong bột, cắt lát như một cuộn thạch, và nướng. Thời gian chuẩn bị...
Công thức súp súp lơ này rất đơn giản để làm một món súp chay ngon vào một ngày mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 1 đầu...
Gậy mozzarella gặp gỡ cua rangoons! Điều gì không yêu? Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt và trang trí với hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng...
Một atisô nóng ngon tuyệt vời đó là hoàn hảo cho công ty! Mượt và sành điệu chiến thắng cuộc đua với bụng hạnh phúc của bạn. Phục vụ nó với bánh mì, bánh quy hoặc rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Trong khi công thức Tarte Flambe này là một chiếc bánh pizza được tìm thấy ở hầu hết các cộng đồng dọc biên giới Đức-Pháp, nó đi theo một cái tên nghe hoàn toàn. Toppings bao gồm thịt xông khói, hành...