Đây là 'thức ăn thanh' tốt nhất xung quanh. Vì vậy, ngon, rất tốt, rất tốt. Đó là một cách tuyệt vời để loại bỏ những con bò ăn thịt bò và bắp cải đó!
Thành phần
4 ounces thịt bò xắt nhỏ
1 cốc bắp cải hấp hấp hấp hấp hấp hấp cơ bản
1 cốc khoai tây nấu chín
1 cốc cà rốt vụn
cốc mỏng hành tây cắt lát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Máy bọc cuộn trứng 8 (7 inch)
1 quarts dầu để chiên sâu
Hướng
Đun nóng dầu trong bộ lọc sâu đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát vừa, trộn với thịt bò ngô, bắp cải, khoai tây, cà rốt và hành tây. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Đặt các gói cuộn trứng ra trên một bề mặt khô sạch một vài lần. Đặt khoảng 1/2 chén hỗn hợp vào trung tâm của mỗi gói. Cuộn thành nhật ký theo hướng dẫn trên gói. Làm ướt cạnh với nước để niêm phong.
-
Chiên cuộn một vài lần một lần, quay nếu cần thiết, trong khoảng 5 phút hoặc cho đến khi vàng. Hủy bỏ từ dầu nóng để thoát nước trên khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 286 | Calo |
| 18g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 286 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 423mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách dễ dàng, kem và giòn để tận hưởng trái tim atisô. Trộn và kết hợp phô mai và băng cho một hương vị khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Tổng thời gian: 26 phút Phục vụ...
Đồ ăn nhẹ nóng và mặn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3 chén Thành phần cốc bơ 1 muỗng cà phê cumin mặt đất Teaspoon Pepper 3 cốc Pecan...
Công thức hỗn hợp Chex Party theo phong cách 1970 này vẫn có vị tuyệt vời sau ngần ấy năm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Thành phần 3 cốc ngũ cốc...
Cảnh báo: Tránh xa trẻ em. Điều này nhúng rất cay! Đây là công thức đầu tiên của tôi. Tôi hy vọng bạn thích nó! Phê bình mang tính xây dựng được đánh giá rất cao. Ăn kèm với khoai tây chiên, bánh quy...
Công thức salsa tươi này rất đơn giản để làm từ đầu và có vị tuyệt vời. Nó thậm chí còn tốt hơn nếu bạn có thời gian để để các hương vị kết hợp. Hoàn hảo với chip yêu thích của bạn tại bất kỳ cuộc...