Pizza này sử dụng hummus thay vì nước sốt đỏ thông thường-một chiếc bánh pizza độc đáo và lành mạnh cho những người chán với truyền thống. Đầu với rau và phô mai yêu thích của bạn.
Thành phần
1 (10 ounce) có thể làm lạnh lớp vỏ bánh pizza
1 cốc hummus lây lan
1 cốc ớt chuông thái lát, bất kỳ màu nào
1 cốc bông cải xanh
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 475 độ C (220 độ C).
Cuộn ra lớp vỏ pizza và đặt trên chảo pizza hoặc tấm nướng. Trải một lớp mỏng của hummus lên lớp vỏ. Sắp xếp ớt lát cắt lát và bông cải xanh trên hummus, và trên cùng với phô mai vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ có màu nâu vàng và phô mai tan chảy ở trung tâm, 10 đến 15 phút. Cắt lát và phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý việc bổ sung cà chua và hành tây đỏ khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 13g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 229mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Yummy, làm đầy bánh tự nhiên mà không có đường chế biến. Có thể được đóng băng để sử dụng sau này. Chồng của tôi thích điều này, và từ chối ăn bất kỳ chiếc bánh táo nào khác. Điều chỉnh nước và gia...
Đây là 'thức ăn thoải mái' của tôi với một chút tinh tế Địa Trung Hải. Nó đóng băng tốt và là một trong những món ăn ngon như vậy, nếu không tốt hơn, vào ngày hôm sau! Chúng tôi có cái này...
Một món thịt hầm thịt bò xay đứng đầu với mì mein giòn, giống như bà đã từng làm! Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng...
Chúng được phục vụ tốt nhất ấm áp với một búp bê kem đánh bông và rưới với thêm một ít xi -rô cây thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Làm cho bơ của bạn phù hợp với bất kỳ dịp nào với công thức bơ tiềm năng tuyệt vời này. Nó đơn giản và dễ dàng hơn bạn tưởng tượng. Sử dụng thảo mộc bạn chọn và sử dụng nó trên bất cứ thứ gì bạn...