Pizza này sử dụng hummus thay vì nước sốt đỏ thông thường-một chiếc bánh pizza độc đáo và lành mạnh cho những người chán với truyền thống. Đầu với rau và phô mai yêu thích của bạn.
Thành phần
1 (10 ounce) có thể làm lạnh lớp vỏ bánh pizza
1 cốc hummus lây lan
1 cốc ớt chuông thái lát, bất kỳ màu nào
1 cốc bông cải xanh
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 475 độ C (220 độ C).
Cuộn ra lớp vỏ pizza và đặt trên chảo pizza hoặc tấm nướng. Trải một lớp mỏng của hummus lên lớp vỏ. Sắp xếp ớt lát cắt lát và bông cải xanh trên hummus, và trên cùng với phô mai vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ có màu nâu vàng và phô mai tan chảy ở trung tâm, 10 đến 15 phút. Cắt lát và phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý việc bổ sung cà chua và hành tây đỏ khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 13g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 495mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 229mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 153mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này khá cũ, và thuộc về mẹ tôi. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 chén đường trắng cốc nước 1 muỗng canh xi -rô ngô nhẹ thìa muối 2 lòng trắng trứng 1 muỗng cà phê chiết xuất vani...
Bánh mì chuối ở mức tốt nhất của nó. Rất nhiều quả chuối và một chút rượu hạnh nhân và hạnh nhân làm một loại bánh mì chuối ngon-tôi thích nó phục vụ với bơ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một bánh mì đa hạt giống mang đến một kích thước mới, hạt dẻ cho những chiếc bánh mì dày dạn này. Đây là những món ăn được phục vụ tuyệt vời trên một món salad tươi, tươi. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một công thức ngon và dễ dàng, tuyệt vời vào những ngày mùa đông lạnh. Tôi luôn sử dụng các nguyên liệu tươi khi có thể nhưng bạn có thể sử dụng các mặt hàng đông lạnh hoặc đóng hộp nếu bạn...
Mascarpone là một loại phô mai kem. Sử dụng thay thế mascarpone này nếu khó tìm hoặc đắt hơn. Tôi đã sử dụng công thức này trong một số bánh Tiramisu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...