Công thức Goulash Hungary này được làm bằng sốt cà chua và đường nâu đã được dì của tôi trao cho tôi. Phải mất một thời gian để thực hiện, nhưng nó là giá trị nó. Tôi hy vọng bạn thích nó. Phục vụ trên spaetzle hoặc gạo.
Thành phần
2 pound thịt bò nướng, khối
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
1 cốc nước, chia
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê Paprika ngọt Hungary
Teaspoon mù tạt khô
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Đặt thịt bò trong nồi nấu chậm và phủ hành tây. Khuấy cùng 1 cốc nước, sốt cà chua, Worrouershire, đường nâu, muối, ớt bột và mù tạt trong một bát vừa. Đổ hỗn hợp lên thịt bò và hành tây.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi thịt mềm, 9 đến 10 giờ.
Trộn 1/4 cốc nước còn lại với bột trong một bát nhỏ để tạo thành một hỗn hợp dán; Khuấy vào Goulash. Nấu trên cao cho đến khi nước sốt đặc lại, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 16g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1100mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 30mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã bao giờ tự hỏi phải làm gì với một lượng nhỏ mì ống khô còn sót lại trong tủ của bạn? Mỗi năm một lần, tại lễ Phục sinh, hãy sử dụng chúng trong món mì ống nướng Ý này! Thời gian chuẩn bị: 30...
Keto slaw này sử dụng thịt bò nhưng bạn có thể thay thế thịt lợn thay thế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Gumbo nguyên bản, thuần túy, thực tế và xúc xích từ một cajun được chứng nhận. Phục vụ trên gạo nhài nấu chín với bánh mì Pháp nóng để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút...
Bạn cùng phòng cũ của tôi, người Latino, đã cho tôi công thức này khoảng 8 năm trước. Gần đây tôi đã dọn dẹp một cuốn sách nấu ăn và tìm thấy công thức được giấu. Điều này là vô cùng ngon. Tôi không...
Đây là một công thức hầm thịt bò ngon, độc đáo và ngon miệng cho tất cả mọi người thưởng thức. Tôi phục vụ nó trên gạo nâu hoặc đôi khi chúng tôi chỉ ăn nó một mình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...