Một ngày nọ, tôi nghe mẹ tôi nói về súp và miệng tôi bắt đầu tưới nước. Điều tiếp theo tôi biết, tôi chỉ đặt toàn bộ những thứ lộn xộn vào một cái nồi và nấu nó, không mong đợi nó sẽ bật ra. Khi nó kết thúc, tôi đã rất ngạc nhiên, thật là một món súp tuyệt vời!
Thành phần
2 cốc nước
2 khoai tây, bóc vỏ và khối
1 muỗng canh muối, hoặc nếm thử
1 cà rốt, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
Bouillon 1 khối thịt bò
1 muỗng canh dầu ô liu
Cup Rau hỗn hợp đông lạnh
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp cần tây
muỗng canh rau mùi tây khô
muỗng cà phê bột hành tây
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong một nồi lớn nồi khoai tây đun sôi trong nước và thêm muối. Nấu khoai tây cho đến khi mềm và mềm và sau đó thêm cà rốt, cần tây, hành tây xắt nhỏ, rau mà bạn chọn, dầu và thịt bò. Trộn cùng nhau và nấu cho đến khi tất cả các loại rau mềm.
Thêm kem súp cần tây và mùa với rau mùi tây, bột hành tây và hạt tiêu. Nếu bạn mong muốn một loại súp mỏng hơn, bạn có thể muốn thêm 1/2 cốc nước.
Làm nóng súp qua, thỉnh thoảng khuấy, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 6g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 2059mg | 90% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 20mg | 101% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ngon. Đó là một công thức Trung Quốc đích thực mà tôi sử dụng cho nấu ăn của mình. Baby Bok Choy và nấm là hai thành phần chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Chị tôi đã làm chowder cá hồi hun khói này khi chúng tôi cắm trại trong một cabin mộc mạc trên eo biển Juan de fuca chạy giữa đảo Vancouver và bán đảo Olympic của Washington. Nó rất, rất nóng và...
Công thức Tamales de Rajas này thẳng từ Mexico. Tamales tự làm được nhồi với nước sốt tomatillo cay, ớt poblano và phô mai - ngon! Ở Mexico, phô mai Chihuahua hoặc Oaxaca được sử dụng, nhưng những...
Chili Mac nhanh chóng và dễ dàng này sẽ là một gia đình hit! Làm cho nó của riêng bạn với toppings ớt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Mẹ tôi là một trong những đầu bếp giỏi nhất tôi từng biết. Bất cứ khi nào cô ấy làm món hầm, chúng tôi chủ yếu tìm thấy bánh bao tự làm trong đó. Chúng tôi không bao giờ ăn mọi thứ từ các gói hoặc lò...