Lần đầu tiên tôi có những thứ này tại một nhà hàng bên trong một sòng bạc ở Tulsa, OK và đó là tình yêu ngay từ lần cắn đầu tiên. Tôi đã khao khát họ vào một ngày khác nhưng không muốn cảm giác tội lỗi của người da sâu. Tôi quất một mẻ trong nồi chiên không khí và chúng bật ra giòn hơn so với phiên bản chiên sâu. Đừng quên trang trại!
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng
2 cốc bánh mì panko
1 chén lát hạt tiêu Jalapeno ngâm
Phun xịt nonstick
1 chén salad salad salad
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt bột vào một cái bát. Đánh trứng trong một bát riêng. Đặt vụn bánh mì vào một bát thứ ba.
Phốt vòng jalapeno đầu tiên trong bột, sau đó trong trứng, và cuối cùng trong hỗn hợp vụn bánh mì.
Đặt vòng jalapeno vào rổ nồi chiên không khí, đảm bảo không có vòng nào chồng chéo. Xịt ngọn bằng bình xịt nấu ăn. Nấu trong 4 phút. Lật các vòng jalapeno qua và phun ngọn bằng bình xịt nấu nhiều hơn. Nấu thêm 4 phút nữa. Lặp lại với các vòng Jalapeno còn lại. Phục vụ với trang phục trang trại để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 24g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1017mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng làm trước cho một bữa tối nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 ức...
Đây là một công thức tuyệt vời làm cho một số lượng rất lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10,75...
Đây là một công thức dễ dàng mà tôi sử dụng khi các thành phần trong nhà tôi bị hạn chế. Nước sốt Picante và mù tạt Dijon bổ sung cho nhau. Phục vụ trên gạo nấu chín nếu muốn. Phục vụ: 6 Năng suất...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của gà piccata, bạn sẽ yêu thích couscous piccata Israel. Hương vị lemony tươi sáng, tươi sáng của nó được tăng cường bởi những chiếc áo choàng, và nó cực kỳ dễ làm. Thời...
Những món cá ngừ này được nhúng ngon trong sốt cà chua, mù tạt hoặc nước sốt nóng. Họ cũng được phục vụ tuyệt vời như một chiếc bánh sandwich nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...