Bữa tối

Lát jalapeno chiên không khí giòn

Thời gian nấu: 35
Phần: 6

Lần đầu tiên tôi có những thứ này tại một nhà hàng bên trong một sòng bạc ở Tulsa, OK và đó là tình yêu ngay từ lần cắn đầu tiên. Tôi đã khao khát họ vào một ngày khác nhưng không muốn cảm giác tội lỗi của người da sâu. Tôi quất một mẻ trong nồi chiên không khí và chúng bật ra giòn hơn so với phiên bản chiên sâu. Đừng quên trang trại!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • cốc bột mì đa dụng

  • 2 quả trứng

  • 2 cốc bánh mì panko

  • 1 chén lát hạt tiêu Jalapeno ngâm

  • Phun xịt nonstick

  • 1 chén salad salad salad

Hướng

  1. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).

  2. Đặt bột vào một cái bát. Đánh trứng trong một bát riêng. Đặt vụn bánh mì vào một bát thứ ba.

  3. Phốt vòng jalapeno đầu tiên trong bột, sau đó trong trứng, và cuối cùng trong hỗn hợp vụn bánh mì.

  4. Đặt vòng jalapeno vào rổ nồi chiên không khí, đảm bảo không có vòng nào chồng chéo. Xịt ngọn bằng bình xịt nấu ăn. Nấu trong 4 phút. Lật các vòng jalapeno qua và phun ngọn bằng bình xịt nấu nhiều hơn. Nấu thêm 4 phút nữa. Lặp lại với các vòng Jalapeno còn lại. Phục vụ với trang phục trang trại để nhúng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

339 Calo
24g Mập
32g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 339
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 73mg 24%
Natri 1017mg 44%
Tổng số carbohydrate 32g 12%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 2g
Protein 7g
Vitamin C 3mg 14%
Canxi 27mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 97mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Ham Phục sinh

Chúng tôi làm món giăm bông Phục sinh ngon ngọt này cho bữa tối quanh năm. Đứng đầu với vòng dứa, đó là một công thức yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...

Gạo chiên tỏi dừa Philippines (Sinangag)

Gạo siêu phân kỳ này có thể được làm chủ yếu trước thời hạn. Bạn cần gạo hấp để làm mát và làm khô một chút trước khi bạn chiên nó. Kết quả cuối cùng là gây nghiện và đi với mọi thứ trong thực đơn...

Noker Slow Sweet và Sour Kielbasa với dứa

Món ăn kielbasa và dứa này là một công thức nấu ăn chậm dễ dàng, tuyệt vời để "đặt và quên" cho đến khi bạn sẵn sàng ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời...

Đùi gà và nấm không có sữa

Không có sữa và không đường, công thức này có nước sốt nấm ngon và kem phù hợp với thịt gà. Ăn uống với gạo hoặc khoai tây và salad, và bữa tối được thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...

Bánh mì chay đậu đen và đậu nành

Bánh mì chay đậu đen và đậu nành rất thú vị để làm, ngon và khỏe mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 patties Thành phần 1 (16 ounce...