Bữa tối

Lát jalapeno chiên không khí giòn

Thời gian nấu: 35
Phần: 6

Lần đầu tiên tôi có những thứ này tại một nhà hàng bên trong một sòng bạc ở Tulsa, OK và đó là tình yêu ngay từ lần cắn đầu tiên. Tôi đã khao khát họ vào một ngày khác nhưng không muốn cảm giác tội lỗi của người da sâu. Tôi quất một mẻ trong nồi chiên không khí và chúng bật ra giòn hơn so với phiên bản chiên sâu. Đừng quên trang trại!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • cốc bột mì đa dụng

  • 2 quả trứng

  • 2 cốc bánh mì panko

  • 1 chén lát hạt tiêu Jalapeno ngâm

  • Phun xịt nonstick

  • 1 chén salad salad salad

Hướng

  1. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).

  2. Đặt bột vào một cái bát. Đánh trứng trong một bát riêng. Đặt vụn bánh mì vào một bát thứ ba.

  3. Phốt vòng jalapeno đầu tiên trong bột, sau đó trong trứng, và cuối cùng trong hỗn hợp vụn bánh mì.

  4. Đặt vòng jalapeno vào rổ nồi chiên không khí, đảm bảo không có vòng nào chồng chéo. Xịt ngọn bằng bình xịt nấu ăn. Nấu trong 4 phút. Lật các vòng jalapeno qua và phun ngọn bằng bình xịt nấu nhiều hơn. Nấu thêm 4 phút nữa. Lặp lại với các vòng Jalapeno còn lại. Phục vụ với trang phục trang trại để nhúng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

339 Calo
24g Mập
32g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 339
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 4g 21%
Cholesterol 73mg 24%
Natri 1017mg 44%
Tổng số carbohydrate 32g 12%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 2g
Protein 7g
Vitamin C 3mg 14%
Canxi 27mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 97mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Súp cà rốt-cam

Tôi thích làm món súp này như một món khai vị khi tôi có khách. Nó có thể dễ dàng được thực hiện trước, nhưng chỉ thêm creme fraiche, nước cam và vỏ cam ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị...

Thịt cừu hầm trong một giờ

Lamb Stew nấu trong nồi áp suất và được thực hiện trong vòng dưới 1 giờ. Các thành phần độc đáo, đó là ngô, sẽ làm bạn ngạc nhiên với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...

Bánh nai

Cuối cùng là một món ăn tôi rất vui khi được đăng! Chiếc bánh nai thân thiện với gia đình này rất dễ làm. Tôi sử dụng một chiếc bánh pie sâu để chứa tất cả các thành phần. Thời gian chuẩn bị: 40...

Chicken Cordon Cordon Bleu

Bạn trai của tôi ghét gà. Điều đó đang được nói, tất cả các mối quan hệ đều có sự thỏa hiệp và anh ấy yêu thích sự kết hợp hương vị của món ăn Cordon Bleu này. Nó chắc chắn sẽ được yêu thích với...

Thịt bò và đậu bắp Bamia

Một món ăn đơn giản nhưng tuyệt vời ở Trung Đông chứa đậu bắp với sốt cà chua và gia vị tuyệt vời. Đối với một món ăn chay, bạn có thể chọn bỏ qua bít tết hoàn toàn. Ăn với gạo trắng. Thời gian...