Một loại bánh tortilla được nhồi với một chất làm đầy các loại gia vị, phô mai, đậu, burger không thể, salsa, và sau đó nướng cho một món ăn yêu thích lành mạnh hơn.
Thành phần
1 (12 ounce) gói burger không thể
1 (16 ounce) có thể ăn chay đậu
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn
cốc salsa
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
muỗng cà phê oregano khô
8 (10 inch) Tortillas bột
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nấu và khuấy burger không thể trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 6 phút.
Trộn các mảnh vụn, đậu tươi, phô mai, salsa, bột ớt, thì là và oregano với nhau cho đến khi kết hợp.
Đặt bánh tortillas trên một bề mặt làm việc bằng phẳng và đặt khoảng 1/3 chén trám vào trung tâm của mỗi bánh tortilla.
Gấp các mặt tortilla lên trên lấp đầy và cuộn lên như burritos.
Đặt chimichangas lên một tấm nướng lót giấy bạc và chải bằng dầu.
Nướng cho đến khi vàng và giòn, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 17g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 1127mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 226mg | 17% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 183mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ngô BBQ này trên lõi ngô được nấu trên vỉ nướng với gia vị và bơ. Nó làm cho một món ăn ngon cho bất kỳ bữa ăn! Hãy thử nó với tỏi tươi và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Đây là biến thể của riêng tôi trong bữa ăn năm mới truyền thống, nhưng thực sự đưa nó lên một tầm cao. Tôi thường kết thúc việc làm cho nó rất nhiều mỗi mùa đông. Nếu Word ra ngoài với bạn bè mà tôi...
Jambalaya của Zatarain. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết Xúc xích 38 ounces Andouille, cắt lát...
Portobellos nướng pesto làm cho bữa ăn ngoài trời mùa hè hoàn hảo. Nó đứng một mình như giá vé ăn chay nếu bạn phục vụ nó với trái cây tươi (như dưa hấu và quả việt quất); Tôi cũng thích nó với cá...
Cơ bản của Mac và phô mai Ý. Thêm bao nhiêu hạt tiêu như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần (16 ounce) Gói...