Một bước ngoặt thú vị về một yêu thích tuổi cũ. Sử dụng mì ống có hình yêu thích của bạn - cà vạt cung, vỏ, penne, v.v ... có thể được lắp ráp trước thời hạn và làm lạnh, nhưng cho phép thêm thời gian để nướng.
Thành phần
16 ounce mì ống
Gói 1 (10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ
cốc vụn bánh mì
2 quả trứng, đánh bại
Chồi dầu ô liu
1 cốc phô mai mozzarella vụn
1 pound thịt bò nạc
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (16 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
Hướng
Trong một nồi nấu ăn trung bình trong nước sôi nước cho đến khi al dente. Để ráo nước tốt.
Nấu rau bina theo hướng dẫn gói.
Trong khi đó, thịt bò xay màu nâu, hành tây xắt nhỏ và tỏi băm nhỏ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong nước sốt cà chua, bột cà chua và nước sốt mì ống. Đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Kết hợp rau bina nấu chín, mì ống nấu chín, vụn bánh mì, phô mai vụn, trứng đánh và dầu ô liu.
Trải hỗn hợp rau bina đều vào đáy của đĩa nướng 9x13 inch. Đầu với hỗn hợp thịt.
Nướng trong lò nướng F 350 độ (175 độ C) trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 545 | Calo |
| 26g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 545 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 780mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 913mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức ớt dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi Pound...
Độc đáo ngon. Một thứ bắt buộc phải có cho bất kỳ bữa tiệc, bữa tiệc trưa, bữa tối, hoặc đồ ăn nhẹ! Một loại kem màu xanh lá cây, nước sốt ngon lành! Tuyệt vời để nhúng hoặc trên tacos hoặc fajitas...
Những khoai tây nướng lò này có vàng ở bên ngoài và mềm bên trong. Được làm bằng dầu tối thiểu cho một lựa chọn ít nhờn hơn so với khoai tây chiên thông thường! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Mẹ tôi là người Đức và cô ấy sẽ làm món hầm này trong mùa đông. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Một công thức cụ thể đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng khác được vợ tôi, người là người Hàn Quốc. Nước chấm được mô tả là khá cay, vì vậy các thành phần của hương vị của bạn. Ăn với đũa. Thời gian...