Công thức Risotto Asparagus Instant Instant Asparagus này trông có vẻ suy đồi và dễ dàng làm được!
Thành phần
3 muỗng bơ không ướp muối
2 hẹ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound măng tây, cắt và cắt thành các mảnh 1 inch
Rượu vang trắng khô
1 cốc gạo arborio
3 cốc nước dùng gà
Cup kem nặng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
cốc phô mai parmesan vụn
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và tan chảy. Khuấy trong hẹ và tỏi; Nấu trong 2 phút. Hủy bỏ hẹ và tỏi bằng một cái muỗng có rãnh và đặt sang một bên. Thêm măng tây và xào trong bơ trong 2 phút; Hủy bỏ và đặt sang một bên trên một tấm.
Trả lại hẹ và tỏi vào nồi ngay lập tức và đổ vào rượu. Khuấy đều, cạo đáy nồi bằng thìa gỗ hoặc nhựa, trong 30 giây. Khuấy trong gạo và xào trong hỗn hợp rượu trong 2 phút rưỡi, khuấy liên tục và cạo đáy nồi để nới lỏng bất kỳ bit màu nâu nào. Khuấy trong nước dùng gà, kem, muối, hạt tiêu và húng tây. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Dần dần khuấy trong phô mai parmesan và nước chanh, khuấy cho đến khi phô mai tan chảy. Khuấy trong các mảnh măng tây dành riêng. Cho phép risotto dày lên trong nồi, không được bảo vệ, trong 3 đến 4 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 611 | Calo |
| 23g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 611 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1498mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 192mg | 15% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra món salad này như một mặt tươi ngon cho một bữa ăn mùa hè nhẹ. Dễ dàng thay đổi hoặc tùy chỉnh cho các thị hiếu khác nhau. Bạn có thể đặt món salad riêng lẻ cho một bài thuyết trình tốt...
Thịt viên có kích thước gà và thịt lợn được phủ trong sự pha trộn hoàn hảo của ngọt và nóng chắc chắn sẽ là 'bang' của bữa tiệc. Không có ngày trò chơi nào nên đi mà không có. Thời gian...
Công thức Tamales de Rajas này thẳng từ Mexico. Tamales tự làm được nhồi với nước sốt tomatillo cay, ớt poblano và phô mai - ngon! Ở Mexico, phô mai Chihuahua hoặc Oaxaca được sử dụng, nhưng những...
Tự làm và ngon của Hàn Quốc chịu ảnh hưởng và tôm ngọt và tráng men. Phục vụ với salad, hoặc trên gạo, mì ống hoặc khoai tây. Trang trí với nhiều hạt vừng hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Những món bánh mì kẹp thịt bơ này có thể được phục vụ thay cho thịt cho món ăn chính hoặc như một chiếc bánh sandwich với toppings yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...