Công thức Risotto Asparagus Instant Instant Asparagus này trông có vẻ suy đồi và dễ dàng làm được!
Thành phần
3 muỗng bơ không ướp muối
2 hẹ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound măng tây, cắt và cắt thành các mảnh 1 inch
Rượu vang trắng khô
1 cốc gạo arborio
3 cốc nước dùng gà
Cup kem nặng
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
cốc phô mai parmesan vụn
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ và tan chảy. Khuấy trong hẹ và tỏi; Nấu trong 2 phút. Hủy bỏ hẹ và tỏi bằng một cái muỗng có rãnh và đặt sang một bên. Thêm măng tây và xào trong bơ trong 2 phút; Hủy bỏ và đặt sang một bên trên một tấm.
Trả lại hẹ và tỏi vào nồi ngay lập tức và đổ vào rượu. Khuấy đều, cạo đáy nồi bằng thìa gỗ hoặc nhựa, trong 30 giây. Khuấy trong gạo và xào trong hỗn hợp rượu trong 2 phút rưỡi, khuấy liên tục và cạo đáy nồi để nới lỏng bất kỳ bit màu nâu nào. Khuấy trong nước dùng gà, kem, muối, hạt tiêu và húng tây. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Dần dần khuấy trong phô mai parmesan và nước chanh, khuấy cho đến khi phô mai tan chảy. Khuấy trong các mảnh măng tây dành riêng. Cho phép risotto dày lên trong nồi, không được bảo vệ, trong 3 đến 4 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 611 | Calo |
| 23g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 611 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 1498mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 192mg | 15% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình chúng tôi luôn có điều này vào đêm Giáng sinh là một trong bảy món cá thường được phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Risotto nấm dễ dàng này được nướng-không khuấy trên bếp-và dọn dẹp thật dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Túi...
Đây là một công thức thực sự ngon, chủ yếu là thực tế, tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa ngày lễ và một bữa ăn ngon. Đóng băng thức ăn thừa cho một ngày sau đó. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu...
Lần tới khi bạn muốn nấu một bữa ăn thịnh soạn cho một đám đông lớn, hãy thử công thức combo chay rang khổng lồ này bao gồm mầm brussels, ớt chuông, khoai lang và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30...
Từ Emilia-Romagna của Ý, polenta kem và đậu nam việt quất được nấu cùng nhau và sau đó chiên. Phiên bản đặc biệt này đến từ Modena, nổi tiếng với những chiếc xe thể thao và Luciano Pavarotti. Công...