Những món bánh mì kẹp thịt bơ này có thể được phục vụ thay cho thịt cho món ăn chính hoặc như một chiếc bánh sandwich với toppings yêu thích của bạn.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể bơ đậu, thoát nước
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh hạt jalapeo xắt nhỏ
6 bánh quy saltine, bị nghiền nát
1 quả trứng, đánh bại
cốc phô mai cheddar vụn
Teaspoon Tỏi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trong một bát vừa, nghiền đậu bơ. Trộn trong hành tây, jalapeo, bánh quy giòn, trứng, phô mai, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Chia thành 4 phần bằng nhau và hình dạng thành patties.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Sử dụng nhiều hoặc ít dầu để đạt độ sâu 1/4 inch. Chiên patties cho đến khi vàng, khoảng 5 phút cho mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 20g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 565mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 68mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mì ống phô mai, kem có một chút cắn. Giảm jalapeno theo mức độ cay của bạn. Điều này đi tuyệt vời với bánh mì nướng tỏi. Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Thịt bò Philippines này là một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của tôi. Cách làm cho nó khá dễ dàng và không mất quá nhiều thời gian. Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức này giữ bản chất của một bữa ăn chính lấy cảm hứng từ đêm sang trọng cho hai người. Thêm một món salad nhỏ và rượu vang lấp lánh để làm tròn bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Gà nướng với hỗn hợp nước tương, bơ đậu phộng và nước cốt chanh là sự lựa chọn hoàn hảo khi bạn có công ty đến và không biết phải làm gì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Đây là một công thức được truyền từ bà cố của tôi, với một vài phím tắt mà cô ấy đã chấp thuận. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 14 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 7 giờ...