Thức ăn ngon cho cả gia đình! Đây là một phiên bản hiện đại của món ăn của mẹ tôi.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt bò nướng tròn, hình khối
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò ít natri
1 cốc lúa mạch ngọc trai
1 hành tây, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói nấm nút tươi, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 gói 100%-Juice Cranberry-Raspberry Nước ép
2 muỗng canh đồ cần tây khô
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê sazon sazon (như Badia nhiệt đới)
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm nóng dầu và thịt bò nâu trong 5 phút. Thêm nước dùng thịt bò, lúa mạch ngọc trai, hành tây, nấm, tỏi, bột bouillon, cần tây, rau mùi tây, gia vị Ý, và gia vị sazon. Trộn để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 35 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 12 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 8g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 442mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon, lemony, Ma -rốc phù hợp với gạo. Lưu ý: Hãy cẩn thận với muối vì ô liu đã mặn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng...
Một món rau nấu chín rất đơn giản - dày dạn với bột súp khô và nướng cho đến khi mềm và caramen. Hãy thử các loại súp khô khác nhau để thay đổi hương vị. Tôi thích hành tây hoặc nấm. Thời gian chuẩn...
Một đặc sản năm mới của Trung Quốc, bánh thịt lợn hấp để may mắn! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 16 bánh Thành...
Một công thức lasagna rau bina được làm bằng rau bina tươi và nhiều phô mai - ricotta, romano và mozzarella. Lasagna phô trương, thịnh soạn này cũng có thể được làm mà không cần rau bina. Thời gian...
Tôi yêu chanh trên mọi thứ và tạo ra công thức nhanh chóng và dễ dàng này vào một đêm. Bạn có thể giảm nước chanh cho một hương vị ít lemony. Tôi sử dụng thăn cho thời gian nấu ngắn hơn. Nó thậm chí...