Vì bếp áp suất điện ngày nay rất linh hoạt, bạn có thể thực hiện các công thức nấu ăn đa năng trong đó như những quả ớt chuông nhồi bông này. Đầu ớt chuông của bạn với trang trí yêu thích của bạn, chẳng hạn như Pico de Gallo. Việc nhồi cũng có thể được sử dụng cho món salad taco cũng như tacos hoặc burritos.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 cốc nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
4 quả ớt chuông xanh, ngọn và hạt được loại bỏ
Hướng
Thêm dầu ô liu vào lớp lót bên trong của nồi áp suất điện đa chức năng (như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm thịt bò và hành tây vào dầu nóng và nấu cho đến khi thịt bò có màu nâu và không còn màu hồng, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nồi và thoát nước.
Trả lại thịt bò và hành tây cho nồi, vẫn ở chế độ xào. Khuấy trong nước, bột cà chua, và gia vị taco. Mang hỗn hợp vào một lửa nhỏ và nấu cho đến khi dày, 8 đến 10 phút. Đổ đầy ớt chuông với hỗn hợp.
Đổ 1 cốc nước vào lớp lót bên trong; Đặt Trivet bên trong và đặt ớt chuông nhồi lên trên. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
-
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ quả ớt chuông màu bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 19g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1053mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 107mg | 535% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 924mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thú vị! Đó là một món ăn đơn giản, nhanh chóng mà bạn có thể làm ở nhà có vị ngon! Đối với một phiên bản nhẹ hơn, sữa thay thế cho kem nặng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian...
Sử dụng nồi nấu chậm của bạn để truyền hương vị tinh tế của nước tương ngọt vào thịt lợn, làm cho một món ăn dễ dàng, ngon và kinh tế. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8...
Yêu những chiếc thang âm này với cà chua anh đào, ricotta và mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc bột mì...
Một chất làm đầy kem của thịt gà, kem chua và phô mai được thêm một cú đá được khuấy trong đó với nước sốt Pace Picante. Cuộn lên trong bánh tortillas và nướng cho đến khi sủi bọt, những enchiladas...
Đây là một bữa tiệc hương vị trong miệng của bạn và chỉ mất 10 phút để nấu trong nồi áp suất điện! Ống gà Tender và ngon ngọt và có hương vị! Trong ảnh phục vụ với đậu đỏ dễ dàng và gạo với rau...