Gà mặn, bông cải xanh và thịt hầm gạo được làm trong nồi ngay lập tức mang đến sự tốt đẹp thoải mái cho bàn một cách dễ dàng. Đầu với parmesan mới cạo, nếu muốn.
Thành phần
4 đùi gà trong da
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng bơ
1 cốc nước dùng gà
cốc kem đánh bông
Cup Chardonnay Wine
Gạo 1 cốc parmesan và bơ truyền (như truyền hương vị của chú Ben)
1 chén bông cải xanh
Hướng
Vắc đùi gà với một chiếc khăn giấy để khô. Rắc tất cả các mặt với gia vị, muối và hạt tiêu của Ý.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và bơ và khuấy cho đến khi bơ tan chảy. Thêm đùi gà, mặt da xuống và xào cho đến khi da chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 5 đến 6 phút. Hủy bỏ gà vào đĩa.
Đổ nước dùng gà, kem đánh bông, và chardonnay vào nồi và đun sôi trong khi cào các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy bằng một cái muỗng gỗ. Khuấy trong gạo cho đến khi trộn kỹ. Nestle đùi gà trên đầu gạo. Nhấn Hủy và đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, trong 20 phút. Sau đó giải phóng áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Thêm hoa cải xanh vào nồi và đóng và khóa nắp. Chọn chức năng hơi và đặt hẹn giờ trong 3 phút.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 442 | Calo |
| 29g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 442 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1411mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản để làm, một bước ngoặt tuyệt vời trên tacos thông thường. Nếu bạn thích đồ ăn Ý, chắc chắn bạn sẽ thích những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Gạo đơn giản biến thành một mặt ngon lành khi nó được nấu trong nước dùng và làm nổi bật với rau bina và phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Món thịt hamburger này rất dễ làm với súp cà chua. Nó thực sự là một món súp. Bạn có thể thay đổi nó để phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức tương đối đơn giản để làm parmesan gà tuyệt vời tại nhà. Đi tuyệt vời trên mì ống tóc thiên thần với một miếng bánh mì tỏi lớn, bông cải xanh hấp và một ly cabernet. Thời gian...
Nước sốt tuyệt vời, rối này thực sự khen ngợi hương vị của bít tết cá nướng. Phục vụ với nước sốt dưa chuột, và sự kết hợp của hương vị là tuyệt vời. Đây là cách yêu thích của tôi để có cá kiếm. Bạn...