Những bát burrito gà này được làm đơn giản trong nồi áp suất đa chức năng của bạn (chẳng hạn như nồi tức thì) cho công thức ăn tối trong tuần chắc chắn sẽ làm hài lòng. Toppings tùy chọn bao gồm rau mùi xắt nhỏ, hành tây đỏ, lát jalapeno, kem chua, lát bơ, phô mai vụn hoặc nêm chanh.

Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 pound ức gà không xương, hình khối
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
2 quả ớt Chipotle trong nước sốt adobo, băm
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê oregano khô Mexico
1 cốc nước dùng gà
1 chén nước sốt picante
1 chén gạo hạt dài, rửa sạch và thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể đậu đen, thoát nước và rửa sạch
1 (15,25 ounce) Corn, có thể thoát nước
Vôi, nước ép
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu, thịt gà và hành tây. Nấu cho đến khi hành tây mềm và thịt gà không còn màu hồng, khoảng 4 phút. Thêm ớt Chipotle, ớt chuông, thì là và oregano. Nấu trong 2 phút, khuấy thường xuyên. Tắt nồi.
Thêm nước dùng, nước sốt picante, gạo, đậu đen, ngô và nước cốt chanh vào nồi với gà. Khuấy để kết hợp. Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng thủ công và đặt hẹn giờ trong 4 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Để hỗn hợp đứng cho đến khi dày lên, khoảng 2 phút. Múc vào phục vụ bát và trang trí với toppings mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
557 | Calo |
17g | Mập |
66g | Carbs |
35g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 557 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 4g | 21% |
Cholesterol 88mg | 29% |
Natri 1446mg | 63% |
Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
Tổng số đường 6g | |
Protein 35g | |
Vitamin C 34mg | 170% |
Canxi 79mg | 6% |
Sắt 5mg | 28% |
Kali 628mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích

Món ăn tuyệt vời để phục vụ trong bữa tối BBQ hoặc mùa hè. Dễ dàng và ngon! Công thức này đã được sử dụng bởi những người phụ nữ bên chồng tôi trong gia đình tôi trong nhiều năm. Điều này đóng băng...

Công thức mì ống bánh nướng này làm cho một bữa ăn tràn đầy hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (12 ounce) gói mì ống khô 2 muỗng...

Bố tôi luôn làm cho souffle này vào đêm Giáng sinh khi khách kết thúc. Nó cũng ngon như nhau được làm với tôm hùm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...

Đây là món thịt hầm tốt nhất và dễ nhất từ trước đến nay !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 2 đến 4 phần ăn Thành phần 3 nửa ức gà...

Công thức xúc xích và ớt này là tuyệt vời cho bất cứ ai yêu thích ớt chuông! Bố tôi luôn làm điều này cho tôi khi tôi lớn lên, và bây giờ tôi làm nó cho gia đình của mình và nhận được các cuộc hôn...