Bạn có thể có posole mà không cần phải đứng trên bếp hàng giờ. Hãy để nồi áp suất đa chức năng của bạn làm việc cho bạn. Trang trí với lát bơ, nêm chanh, củ cải thái lát, lát jalapeno và/hoặc dải tortilla.
Thành phần
1 pound tomatillos, trấu và băm nhỏ
1 hạt tiêu lớn, hạt giống và xắt nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno lớn, hạt giống và xắt nhỏ
1 BUMCH BUNCH CILANTRO tươi, Thân cây bị loại bỏ
1 vôi, nước ép
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
2 pounds không da, ức gà không xương, hình khối
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng cà phê Mexico Mexico
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
3 (15,5 ounce) lon trắng hominy, thoát nước
3 cốc nước dùng gà
Hướng
Kết hợp tomatillos, hạt tiêu poblano, hạt tiêu jalapeno, rau mùi, nước cốt chanh và tỏi trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đặt salsa verde sang một bên.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu, gà, hành tây, oregano và thì là; Nấu trong 5 phút. Thêm salsa verde, hominy và nước dùng gà. Khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng thủ công theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 20 phút. Để 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Múc posole vào bát.
Mẹo công thức
Hãy thoải mái thay thế thịt lợn cho thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 16g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 997mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 53mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bí đao vườn của bạn và những đứa trẻ sẽ thích những "món ăn" ngọt ngào này. Đôi khi chúng tôi có chúng cho bữa sáng và những lần khác có chúng như một mặt...
Bít tết nướng ngon trên cùng với cả bơ tỏi và phô mai xanh! Công thức này đã được thực hiện trong một CIO Panasonic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...
Bạn chưa bao giờ có ớt như thế này trước đây! Tôi luôn được yêu cầu làm cho nó cho các trò chơi bóng đá hoặc bất cứ lúc nào bạn bè và gia đình gặp nhau! Đó là một bản tổng hợp của nhiều công thức nấu...
Một món khai vị phong phú và thanh lịch là hoàn hảo cho một bữa tiệc tối. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ...
Gà và gạo Mexico này là thực phẩm thoải mái đầy hương vị cho gia đình chúng tôi và được làm trong nồi ngay lập tức. Phục vụ trong bát với toppings và chip tortilla yêu thích của bạn hoặc sử dụng làm...