Tôi chỉ làm công thức này vào mùa thu vì hương vị rất giống như mùa thu. Dấu hiệu của xi -rô cây phong và quả nam việt quất ấm áp thực sự đặt nó ra. Điều này là đủ tốt cho công ty và các cặp tuyệt vời với bánh mì giòn và một loại rượu vang trắng đầy đủ. Chồng của tôi bắt đầu yêu cầu nó sớm nhất là vào cuối tháng 8!
Thành phần
2 quả acorn squash, giảm một nửa và hạt giống
1 muỗng cà phê đường nâu sẫm
Teaspoon Ground Cinnamon
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng bơ, cắt thành từng miếng nhỏ
1 (16 ounce) Gói xúc xích ăn sáng có hương vị phong
1 chén gạo hoang dã nấu chín
Cup cranberries khô
Chuồng gà
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp nửa bí, cắt lên, trong một cái chảo rang. Chạy một cái nĩa qua thịt của mỗi nửa, tạo ra các rãnh. Rắc đường nâu, quế, muối và hạt tiêu; Dot với miếng bơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt đủ mềm để đâm thủng bằng nĩa, 30 đến 40 phút.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm gạo hoang dã, quả nam việt quất và gà; Nấu và khuấy cho đến khi gạo và quả nam việt quất đã hấp thụ thịt gà, khoảng 5 phút.
Muỗng xúc xích đổ vào mỗi nửa bí. Trả lại bí đao cho lò nướng và nướng cho đến khi hương vị đã pha trộn, 5 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu xúc xích hương vị phong không có sẵn, hãy sử dụng xúc xích hương vị thông thường và thêm 1 muỗng xi-rô cây phong vào xúc xích trong khi nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 28g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1085mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 112mg | 9% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1195mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Penne mì ống này với hoa bí và rau mùi tây đang bùng nổ với hương vị mùa hè tuyệt vời. Sử dụng hình dạng mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Chanterelle Risotto này là một món ăn chay tuyệt vời cho các bữa tiệc tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng bơ 2 tép tỏi tươi 2...
Công thức này có nguồn gốc từ công thức súp khoai tây của bà tôi. Tôi đã thay đổi nó một chút để cho nó một cú đá nhỏ. Chorizo là một bổ sung tuyệt vời và làm cho súp nhiều hơn một bữa ăn hơn là...
Đây là một chiếc bánh ăn chính thịnh soạn. Chúng tôi phục vụ nó với một món salad xanh và một món tráng miệng nhẹ. Nếu muốn, thêm một vài jalapenos thái lát và 1/2 pound thịt bò xay vào bánh. Thời...
Tôi đã tạo ra công thức thịt lợn táo này trong khi hết các nguyên liệu và không muốn đi mua sắm thêm. Nó hóa ra rất ngon! Nó có rất nhiều mặt hàng chủ lực cơ bản nên nằm quanh nhà, và đó là một công...