Tôi chỉ làm công thức này vào mùa thu vì hương vị rất giống như mùa thu. Dấu hiệu của xi -rô cây phong và quả nam việt quất ấm áp thực sự đặt nó ra. Điều này là đủ tốt cho công ty và các cặp tuyệt vời với bánh mì giòn và một loại rượu vang trắng đầy đủ. Chồng của tôi bắt đầu yêu cầu nó sớm nhất là vào cuối tháng 8!
Thành phần
2 quả acorn squash, giảm một nửa và hạt giống
1 muỗng cà phê đường nâu sẫm
Teaspoon Ground Cinnamon
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 muỗng bơ, cắt thành từng miếng nhỏ
1 (16 ounce) Gói xúc xích ăn sáng có hương vị phong
1 chén gạo hoang dã nấu chín
Cup cranberries khô
Chuồng gà
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Sắp xếp nửa bí, cắt lên, trong một cái chảo rang. Chạy một cái nĩa qua thịt của mỗi nửa, tạo ra các rãnh. Rắc đường nâu, quế, muối và hạt tiêu; Dot với miếng bơ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt đủ mềm để đâm thủng bằng nĩa, 30 đến 40 phút.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm gạo hoang dã, quả nam việt quất và gà; Nấu và khuấy cho đến khi gạo và quả nam việt quất đã hấp thụ thịt gà, khoảng 5 phút.
Muỗng xúc xích đổ vào mỗi nửa bí. Trả lại bí đao cho lò nướng và nướng cho đến khi hương vị đã pha trộn, 5 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu xúc xích hương vị phong không có sẵn, hãy sử dụng xúc xích hương vị thông thường và thêm 1 muỗng xi-rô cây phong vào xúc xích trong khi nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 506 | Calo |
| 28g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 506 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1085mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 112mg | 9% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1195mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp đậu trắng này còn được gọi là súp quân đội hoặc pasulj ở Serbia. Tuyệt vời vào một ngày mùa đông phục vụ với bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Thời gian bổ sung...
Đây là một món ăn xào ăn chay sử dụng mì ống, rau tươi và nguyên liệu châu Á. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8...
Công thức paneer dễ dàng này là tuyệt vời cho người ăn chay. Bạn có thể thêm paneer vào món cà ri hoặc món ăn yêu thích của bạn. Paneer tự làm mềm hơn và nhẹ hơn so với tính nhất quán giống như đậu...
Đây là một công thức Do Thái cho năm mới, Rosh Hashanah, từ người Kurdistan Iraq. Củ củ cải ngọt tương phản với củ cải đất, thịt bò mặn và chanh chua cho một hương vị phức tạp tuyệt vời trong mỗi...
Công thức cá kiếm hương thảo này sử dụng một loại rượu vang trắng đơn giản để làm cho cá nướng đặc biệt này. Rosemary được sử dụng trong cả nước ướp và nước sốt dầu chanh chanh được ngâm trên cá khi...