Hoàn hảo cho nôn nao! Tôi thích chiên bánh tortillas vì nó giải phóng một hương vị đặc biệt trong ngô hoặc bột.
Thành phần
2 nửa ức gà không xương, không xương
1 chén nước dùng gà
1 hành tây, băm nhỏ hoặc nếm thử
2 ớt jalapeno, băm hoặc nếm thử
Xúc xích chorizo 1 pound
2 cốc sữa chua Hy Lạp trơn
2 (.5 gram) gói Saffron
muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
4 (6 inch) Tortillas bột
2 Limes, cắt thành nêm
Hướng
Kết hợp gà, nước dùng gà, hành tây và jalapenos trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 20 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Xào chorizo trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Trộn sữa chua và nghệ tây với nhau trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm cho đến khi trộn và nghệ tây bắt đầu chuyển sang màu vàng sữa chua. Đặt trong tủ lạnh cho đến khi gà hoàn thành.
Dầu nhẹ một chảo đặt trên lửa vừa. Fry Tortillas nhẹ cho đến khi bong bóng trong bột chuyển sang màu nâu, 3 đến 4 phút.
Áp suất giải phóng từ nồi bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp. Cắt ức gà. Đặt một số lên mỗi tortilla với một số hành tây nấu chín và jalapenos. Mưa phùn với nước sốt sữa chua nghệ tây. Phục vụ với nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Tôi thường tìm thấy Chorizo tại Bodega Mexico địa phương của tôi vì Chorizo được bán trong các cửa hàng tạp hóa bình thường được sấy khô và có xu hướng là một người Tây Ban Nha hơn cả Chorizo Mexico.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 654 | Calo |
| 40g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 654 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 155mg | 52% |
| Natri 1484mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được trao cho tôi bởi một người bạn tại nơi làm việc, một thợ săn hươu cuồng nhiệt. Nó rất khác, nhưng ngon! Bạn sẽ không bao giờ biết bạn đang ăn thịt nai. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Cacciatore gà không xương này là một lựa chọn bữa tối nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình sẽ thưởng thức (và họ đang nhận được rau của họ! Shhhh ... họ sẽ không bao giờ nhận ra điều đó tốt cho...
Pha chế độc đáo này được lấy cảm hứng từ truyền thống ăn bánh sandwich bơ đậu phộng của gia đình tôi với một bát ớt. Sự kết hợp của ớt đậm, bơ đậu phộng kem với lớp vỏ bơ dễ vỡ là rất miễn phí và...
Những viên thịt gà bơ tỏi này với mì zucchini là ít carb, không có gluten và tất cả xung quanh tốt hơn cho bạn mà không bỏ qua bất kỳ vị ngon nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Đơn giản rang khoai lang Nhật Bản. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Khoai tây Thành phần 4 Khoai ngọt Trung bình Nhật Bản Hướng Làm...