Gà Tinga này là một bữa ăn đáng giá một tuần vì nó nhanh chóng làm. Phục vụ trên đầu tostadas với toppings của sự lựa chọn của bạn như phô mai cotija, hành tây, rau mùi, bơ, v.v.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 hành tây, giảm một nửa và cắt lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (6,5 ounce) có thể nước sốt cà chua
1 (7 ounce) có thể ớt trong nước sốt adobo
2 pounds không xương, ức gà không da, khối
1 muỗng canh bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
1 nhúm muối
1 (12 ounce) Gói Shells Shells
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 3 phút. Thêm tỏi và xào trong 30 giây. Khuấy trong cà chua, sốt cà chua và ớt chipotle. Trộn trong gà và khuấy để kết hợp. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 12 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Nêm bột ớt, thì là và muối. Phục vụ trên đầu tostadas với toppings của sự lựa chọn của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 763 | Calo |
| 28g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 763 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 1176mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 800mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Chilaquiles Verdes là một món bánh rán chiên Mexico với một salsa màu xanh lá cây có hương vị được phục vụ cho bữa sáng. Công thức này bao gồm thịt gà mềm, băm nhỏ và hoàn hảo cho bữa tối. Thời gian...
Món phở gà có chất natri thấp này là một món ăn dễ làm, có hương vị, sẽ chữa khỏi bất kỳ bệnh phổ biến nào và làm cho khách của bạn hạnh phúc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Công thức này là sở thích cá nhân của tôi cho nồi nướng. Nó đấu thầu các loại thịt cứng nhất và tạo ra một loại nước sốt tuyệt vời, có hương vị. Đó là tốt nhất khi được nấu trong một lò hà Lan gang...
Tenderloin thịt lợn chậm này sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Thịt lợn ngâm tất cả các loại nước ép ngon khi nấu. Hãy chắc chắn để phục vụ au jus ở bên cạnh - thật tuyệt vời! Công thức này rất đơn...
Một trong những nhà hàng Mexico địa phương yêu thích của tôi phục vụ một món ăn với phô mai kem Jalapeno và thịt gà băm nhỏ sẽ chết. Tôi đã thử nghiệm các món ăn có chứa hai thành phần đó và đưa ra...