Gà Tinga này là một bữa ăn đáng giá một tuần vì nó nhanh chóng làm. Phục vụ trên đầu tostadas với toppings của sự lựa chọn của bạn như phô mai cotija, hành tây, rau mùi, bơ, v.v.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 hành tây, giảm một nửa và cắt lát
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (6,5 ounce) có thể nước sốt cà chua
1 (7 ounce) có thể ớt trong nước sốt adobo
2 pounds không xương, ức gà không da, khối
1 muỗng canh bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
1 nhúm muối
1 (12 ounce) Gói Shells Shells
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 3 phút. Thêm tỏi và xào trong 30 giây. Khuấy trong cà chua, sốt cà chua và ớt chipotle. Trộn trong gà và khuấy để kết hợp. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 12 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Nêm bột ớt, thì là và muối. Phục vụ trên đầu tostadas với toppings của sự lựa chọn của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 763 | Calo |
| 28g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 763 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 1176mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 800mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự kết hợp ngon miệng của gà tây, rau và mì còn sót lại. Tôi thường tăng gấp đôi các thành phần topping. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Súp bắp cải áp suất điện này rất dễ dàng và vì vậy, rất tốt, bạn sẽ quên rằng bạn đang ăn một thứ gì đó cực kỳ bổ dưỡng! Phục vụ với một búp bê kem chua và bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức này biến một trong những món ăn đường phố yêu thích của tôi thành một bữa ăn ngon miệng và là một ứng cử viên mạnh mẽ cho món ăn 'Thứ Hai không thịt' yêu thích của gia đình tôi. Sự...
Bánh ngô với thịt gà là một cổ điển miền Nam. Công thức đơn giản này - được làm bằng gà còn sót lại và bánh ngô mua ở cửa hàng - chắc chắn sẽ là một cú hích với gia đình bạn, cho dù nó được phục vụ...
Nước sốt nấm này không có kem vẫn mang đến một hương vị kem, phong phú. Nấm tươi được mô phỏng nhẹ nhàng trong nước dùng thịt bò với bột mì, hành lá và bơ, dẫn đến nước sốt vàng, đẹp. Thời gian...