Đúng như mô tả, đổ bảy lon vào và đi. Hoàn hảo cho lối sống bận rộn khi bạn vẫn muốn một bữa ăn ấm áp trên bàn vào những đêm mùa đông lạnh lẽo đó. Thức ăn thừa đun nóng tốt cho bữa trưa. Công thức này được tạo ra trong một nồi ngay lập tức.
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu theo kiểu trang trại
1 (15 ounce) Không thể-đậu ớt
1 (14,5 ounce) có thể cắt đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt khoai tây, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai nacho (như phô mai fiesta nacho của Campbell)
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
Hướng
Kết hợp ngô, đậu kiểu trang trại, ớt, đậu xanh, khoai tây, súp phô mai và cà chua thái hạt lựu và ớt xanh trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi instant). Khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn High áp lực theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Để 25 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Phục vụ và thưởng thức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 7g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 1726mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Protein 15g | |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thay vì chỉ súp khoai tây đơn giản, thêm một ít thịt gà và một vài rau. Bạn chắc chắn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Một món súp ăn chay rất dày và mặn. Các bí, bơ và hạnh nhân cho món súp này một hương vị thực sự suy đồi. Có vị tuyệt vời được phục vụ với sữa chua tươi hoặc kem chua và trang trí với hành lá hoặc...
Light và mịn cuộn. Hương vị gần như chua gần như chua. Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết kefir mà bạn có. Sau khi nướng, bàn chải đỉnh cuộn với bơ tan chảy nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Macaroni và phô mai là thực phẩm ăn tối hoàn hảo. Đó là một yêu thích của trẻ em, và người lớn cũng thích nó. Công thức của tôi rất đơn giản và gần như nhanh như sự đa dạng của đóng hộp. Hãy thử biến...
Không có gì nói Giáng sinh hơn những con chó nhỏ này. Điều trị kỳ nghỉ hoàn hảo ... Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 45 Năng suất: 45 Chó điều...