Đúng như mô tả, đổ bảy lon vào và đi. Hoàn hảo cho lối sống bận rộn khi bạn vẫn muốn một bữa ăn ấm áp trên bàn vào những đêm mùa đông lạnh lẽo đó. Thức ăn thừa đun nóng tốt cho bữa trưa. Công thức này được tạo ra trong một nồi ngay lập tức.
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu theo kiểu trang trại
1 (15 ounce) Không thể-đậu ớt
1 (14,5 ounce) có thể cắt đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt khoai tây, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể ngưng tụ súp phô mai nacho (như phô mai fiesta nacho của Campbell)
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
Hướng
Kết hợp ngô, đậu kiểu trang trại, ớt, đậu xanh, khoai tây, súp phô mai và cà chua thái hạt lựu và ớt xanh trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi instant). Khuấy để kết hợp.
Đóng và khóa nắp. Chọn High áp lực theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Để 25 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Phục vụ và thưởng thức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 7g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 1726mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Protein 15g | |
| Kali 525mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức thay đồ phô mai xanh ngon nhất mà tôi từng nếm, nhưng nó không dành cho những người xem lượng chất béo của họ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1...
Một cổ phiếu rất phong phú và mặn mà súp và gravies của bạn sẽ rất tuyệt vời! Đó là một công việc nhỏ, nhưng nó rẻ và rất đáng giá. Tôi tiết kiệm xương 'đã sử dụng' trong túi đông lạnh trong...
Đây là cách tốt nhất của tôi đối với việc mặc quần áo được sử dụng trong các nhà hàng El Torito ở Nam California. Hãy chắc chắn để ném một ít pepitas nướng và phô mai cotija hoặc manchengo vỡ vụn lên...
Đây là công thức của vợ tôi và tôi thích nó rất nhiều tôi muốn chia sẻ nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Các dải thịt bò được ướp trong nước sốt teriyaki, nước tương, và một sự pha trộn của dứa và tỏi trong công thức Jerky hun khói dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Thời gian bổ...