Không phải là trứng luộc hoàn toàn, nhưng những quả trứng này có một màu trắng mềm, với lòng đỏ chỉ ngoài chảy và không chắc chắn. Phục vụ với bánh mì nướng nếu muốn.
Thành phần
6 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê mọi thứ gia vị bagel
Hướng
Đổ 1 chén nước vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đặt trứng lên một cái ba ở dưới cùng của nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn áp suất thấp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Cẩn thận loại bỏ trứng và đặt trong bồn nước đá để nguội, khoảng 5 phút.
Gọt vỏ trứng dưới một dòng nước lạnh và đặt trên giá nhỏ giọt hoặc vỗ nhẹ bằng khăn giấy để khô.
Cắt trứng làm đôi và trang trí với gia vị bagel.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 10g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 372mg | 124% |
| Natri 247mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 134mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đầy rau bina, ricotta và mozzarella, những cuộn này rất dễ làm và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 mì...
Một công thức cho Amish Meatloaf đứng đầu với các dải thịt xông khói và một loại men sốt cà chua mà tôi có khi ở đất nước Amish ở Hạt Holmes, Ohio. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Zing lên mì ống và thịt viên thông thường của bạn với sự thay đổi tiếng Latin này trên một mặt hàng chủ lực của Ý. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Tagine Ma -rốc thú vị này có tất cả: gà, rau, bí, đậu xanh và gia vị ấm. Thật dễ dàng để làm và mọi người đều thích nó. Để lại gà để làm cho nó ăn chay. Phục vụ trên couscous. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức gia đình truyền thống này có vị tuyệt vời. Blintze có thể được bọc và đông lạnh sau khi làm đầy và trước khi nướng. Phục vụ ấm với một búp bê kem chua và dâu tây (hoặc khác) bảo quản. Thời...