Ấm áp, thoải mái, phở gà với một twist. Đậu lăng thêm kết cấu và thì thêm nước cốt chanh thêm một tang tốt.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
10 cà rốt trẻ, cắt lát
2 thân cây cần tây, thái lát
1 muỗng canh bột mì đa dụng
6 cốc nước dùng gà
1 pound khối, gà nấu chín
1 chén đậu lăng
1 muỗng cà phê vảy rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê thì là thì khô
Teaspoon húng tây
1 chén mì trứng (như không có lòng đỏ)
1 muỗng nước chanh
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ và thêm hành tây, cà rốt, và cần tây. Xào trong 2 phút. Rắc bột lên các loại rau, khuấy, và Hủy bỏ.
Thêm nước dùng, gà, đậu lăng, rau mùi tây, ớt bột, thì là và húng tây. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp phát hành nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Tắt nồi và tháo nắp. Khuấy mì và nước chanh. Đặt trong 15 phút hoặc cho đến khi mì được nấu chín. Múc vào bát và muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 8g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1282mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Desi (Nam Á) đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ, hoặc nhiều hơn để nếm thử 2 hành tây...
Các lớp rau lát cắt lát, đậu lăng và phô mai không sữa làm cho một bài thuyết trình độc đáo trong món thịt hầm "ổ bánh" đậu lăng này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Món ăn tuyệt vời cho bất kỳ người yêu của mì ống. Dễ dàng thực hiện và 'wows' đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Thổ Nhĩ Kỳ được thay thế cho thịt bò trong nước sốt Bolognese mơ mộng này, cộng với những người ăn kén ăn của bạn thậm chí có thể không nhận thấy bạn đã lẻn một số rau. Phục vụ với phô mai Parmesan...
Tươi và thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc không nấu ăn kiều mạch 4 cốc...