Ấm áp, thoải mái, phở gà với một twist. Đậu lăng thêm kết cấu và thì thêm nước cốt chanh thêm một tang tốt.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
10 cà rốt trẻ, cắt lát
2 thân cây cần tây, thái lát
1 muỗng canh bột mì đa dụng
6 cốc nước dùng gà
1 pound khối, gà nấu chín
1 chén đậu lăng
1 muỗng cà phê vảy rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê thì là thì khô
Teaspoon húng tây
1 chén mì trứng (như không có lòng đỏ)
1 muỗng nước chanh
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ và thêm hành tây, cà rốt, và cần tây. Xào trong 2 phút. Rắc bột lên các loại rau, khuấy, và Hủy bỏ.
Thêm nước dùng, gà, đậu lăng, rau mùi tây, ớt bột, thì là và húng tây. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 8 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp phát hành nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Tắt nồi và tháo nắp. Khuấy mì và nước chanh. Đặt trong 15 phút hoặc cho đến khi mì được nấu chín. Múc vào bát và muối và hạt tiêu cho nếm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 8g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1282mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Gà mềm và ngon ngọt mà trẻ em thích hơn McNuggets! Nhưng họ không biết điều đó tốt hơn cho họ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một vòng xoắn độc đáo cho edamame truyền thống. Chúng tôi đã có cái này tại một nhà hàng và tìm thấy nước sốt hàu là chìa khóa cho món ăn này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...
Khi nói đến mù tạt, nóng ngọt hoạt động rất tốt, đặc biệt là một lớp men cho thịt gà. Mặc dù chúng tôi đang sử dụng đùi gà trên xương, tôi chắc chắn nó sẽ hoạt động với bất kỳ vết cắt thịt gà nào...
Màu sắc và giòn xác định taco chay này. Bắp cải nhanh có thể được làm lạnh trong tối đa 2 ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Món súp tortilla gà làm đầy với đậu đen và trắng sẽ để lại bụng và hạnh phúc - và được bạn trai chấp thuận. Đối với một món súp spicier, thêm một jalapeo thái hạt lựu với hành tây, hoặc một muỗng cà...