Không còn chờ đợi dự trữ nước lớn đó sôi động chỉ để thả mọi thứ vào và chờ nó bắt đầu sôi lại. Bằng cách sử dụng nồi áp suất đa chức năng của bạn, bạn không chỉ loại bỏ điều đó mà bạn còn không phải bảo vệ nó trong khi nó đang nấu để đảm bảo nó không sôi sục. Ăn với bơ dày dạn và trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ và nêm chanh nếu muốn.
Thành phần
Gói 1 (12 ounce) Xúc xích Andouille, cắt lát
1 pound khoai tây đỏ em bé, giảm một nửa
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
4 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
3 tai ngô, trấu và cắt thành một phần ba
12 ounce tôm vỏ đông lạnh
Hướng
Kết hợp xúc xích Andouille, khoai tây và hành tây trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Rắc hải sản gia vị lên hàng đầu. Đổ bia. Đặt các miếng ngô lên trên. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 1 phút. Cho phép 20 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 2 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong tôm. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 0 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 2 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Lời khuyên
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng tôm đông lạnh để ngăn ngừa quá mức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 565 | Calo |
| 26g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 565 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 176mg | 59% |
| Natri 1482mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1308mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Độc đáo ngon. Một thứ bắt buộc phải có cho bất kỳ bữa tiệc, bữa tiệc trưa, bữa tối, hoặc đồ ăn nhẹ! Một loại kem màu xanh lá cây, nước sốt ngon lành! Tuyệt vời để nhúng hoặc trên tacos hoặc fajitas...
Công thức tuyệt vời mà tôi nhặt được. Tuyệt vời như một món ăn chính hoặc thậm chí là một bên. Dễ dàng thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Đây là một hit lớn với chồng tôi. Hương vị ngon và khá đầy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) gói bánh...
Những chiếc dùi trống gà màu cam mật ong này luôn là một hit khi tôi làm chúng cho các bữa tiệc và bữa tối trong ngày quyền anh vì con gà luôn luôn ngon miệng. Mọi người yêu thích men - họ luôn đi...
Cá hồi ẩm với một miếng chà ngọt nhưng mặn được bổ sung hoàn hảo bởi salsa bưởi tươi, tart. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...