Đùi gà mặn với mầm brussels, khoai tây và thịt xông khói đều có trong bữa tối một chảo này. Các loại rau nấu với thịt xông khói trên đầu chúng, truyền chúng với sự ngon miệng có hương vị thịt xông khói.
Thành phần
4 đùi gà, da, xương
1 pound khoai tây đỏ, giảm một nửa hoặc quý nếu lớn
1 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
muối nứt và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Teaspoon húng tây khô
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
6 lát thịt xông khói, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt đùi gà vào đĩa nướng 9x13 inch.
Quăng khoai tây, mầm Brussels và tỏi cùng với dầu ô liu trong một bát cho đến khi rau được phủ nhẹ. Thêm rau xung quanh và giữa đùi gà trong món nướng. Nêm muối, hạt tiêu và húng tây. Đổ đều toàn bộ gói gia vị trang trại trên gà và rau. Rắc thịt xông khói băm nhỏ lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Đặt đĩa nướng dưới gà thịt và nấu cho đến khi da gà có màu nâu vàng và một chút sắc nét, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 429 | Calo |
| 21g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 429 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 936mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 107mg | 533% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 1205mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm những con cá hồi này cả năm! Họ là một yêu thích của tất cả trẻ em chúng tôi và hàng xóm cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Ức gà không xương ướp trong các loại thảo mộc, tỏi, dầu và giấm được nướng hoặc nướng đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Đây là một công thức táo bạo, trong khuôn mặt của bạn. Mùi hương rượu sẽ lấp đầy nhà của bạn với dự đoán! Phục vụ trên mì trứng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 25 phút Tổng thời gian...
Tôi đã đưa ra công thức súp này khi tôi có khoai tây, tỏi tây và rau bina trong hộp CSA của tôi và không biết phải làm gì với chúng. Hóa ra rất ngon và hoàn hảo cho các loại rau mùa thu. Thời gian...
Chili ngon có tên nói lên tất cả! Lưu ý: Toàn bộ ớt Anaheim không có sẵn rộng rãi; Thành phần này là tùy chọn, và bạn có thể sử dụng nước sốt tiêu nóng thay thế. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...