Làm gạo Tây Ban Nha trong một nồi ngay lập tức cho một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn Mexico nào.
Thành phần
1 muỗng canh dầu bơ, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
1 cốc gạo hạt dài
1 chén gà ít natri
Cúp sốt cà chua
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon mặt đất thì là
1 Pinch Pepper Pepper
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì); Chọn chức năng xào và điều chỉnh theo trung bình.
-
Đậy đáy nồi bằng dầu bơ. Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm gạo vào nồi; Trộn cho đến khi phủ bằng dầu và màu nâu nhạt. Đổ thịt gà; Khuấy bất kỳ bit màu nâu ra khỏi đáy nồi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ thịt gà; Khuấy bất kỳ bit màu nâu ra khỏi đáy nồi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn trong nước sốt cà chua, muối, thì là và hạt tiêu cayenne.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Đóng và khóa nắp. Niêm phong lỗ thông hơi và chọn chức năng áp suất cao. Đặt hẹn giờ trong 7 phút; Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
-
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy gạo trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 4g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 788mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích cuối tuần, chúng tôi gọi món gà 'dính' này tại nhà của chúng tôi, vì các loại gia vị rang và mật ong tạo thành một lớp phủ dính, ngọt và cay trong quá trình rang. Tuyệt vời khi...
Ở Ý, món súp tortellini này trong nước dùng gà được gọi là Tortellini en Brodo. Nếu bạn giữ tủ đông của bạn dự trữ, món súp này là một cú đánh để đánh lên sau một ngày dài tại văn phòng. Thời gian...
Những xương sườn lưng được làm trong nồi ngay lập tức là tốt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Công thức gà oreganata này có đùi gà nướng hoàn hảo có hương vị với một hỗn hợp đơn giản của nước chanh, oregano và dầu ô liu. Kết quả không thể ngon hơn. Phục vụ ấm, lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Thời...
Tôm Santorini là một món khai vị Hy Lạp dễ làm và khiến bạn cảm thấy như đang ở trên một hòn đảo Hy Lạp. Em gái tôi và tôi ban đầu đã ăn món ăn này tại một nhà hàng ở Santorini, Hy Lạp, và quay lại 3...