Dễ dàng ném tất cả lại với nhau và để nó nấu trong nồi tức thì.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc hành tây cắt lát
1 cốc ớt chuông thái lát, bất kỳ màu nào
1 (12 ounce) Gói liên kết xúc xích gà kiểu Ý, hoặc nhiều hơn cho hương vị, vỏ được loại bỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (26 ounce) nước sốt marinara jar
3 cốc nước
3 cốc rau bina tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
10 ounce penne mì ống
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
1 cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu và để nóng. Thêm hành tây và ớt vào dầu nóng; Nấu cho đến khi chúng bắt đầu đấu thầu, 3 đến 4 phút. Thêm xúc xích và nấu, phá vỡ chúng bằng một cái muỗng gỗ, cho đến khi có màu nâu nhạt, 4 đến 5 phút. Thêm tỏi và xào trong 1 đến 2 phút. Thêm nước sốt marinara, nước, rau bina, mì ống, húng quế và gia vị Ý; Trộn để kết hợp. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 5 phút. Sau đó giải phóng áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong 1/2 cốc phô mai Ý băm nhỏ cho đến khi kết hợp. Ăn với phô mai còn lại rắc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 786 | Calo |
| 36g | Mập |
| 86g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 786 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1738mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 86g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 362mg | 28% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 1226mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Những pakoras rau này rất ngon. Bạn sẽ thích công thức này nếu bạn đã từng có rau được phủ tempura Nhật Bản. Những pakoras này là tương tự nhau, nhưng bột bánh mì cho chúng một hương vị độc đáo. Ăn...
Công thức đậu và bắp cải đen này là sự kết hợp tuyệt vời của tất cả những thứ mang lại may mắn cho năm mới. Hà Lan mắt đen mang lại may mắn và bắp cải mang lại tiền. Bắp cải Napa có hương vị tinh tế...
Những dải ức gà mỏng được mô phỏng trong nước dùng với jalapenos, hành tây, tỏi và vôi và sau đó kết hợp với bơ và đứng đầu với các dải tortilla ngô giòn trong món súp cay này. Thời gian chuẩn bị...
Đây từng là món ăn yêu thích của tôi lớn lên. Tôi không bao giờ biết nó rất dễ thực hiện. Lớn lên có thể rất vui! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3...
Bột, muối, sữa và trứng, cùng với những người nhỏ giọt thịt bò nướng, làm bánh pudding Yorkshire cổ điển này để phục vụ với thịt bò nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...