Dễ dàng ném tất cả lại với nhau và để nó nấu trong nồi tức thì.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc hành tây cắt lát
1 cốc ớt chuông thái lát, bất kỳ màu nào
1 (12 ounce) Gói liên kết xúc xích gà kiểu Ý, hoặc nhiều hơn cho hương vị, vỏ được loại bỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (26 ounce) nước sốt marinara jar
3 cốc nước
3 cốc rau bina tươi xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
10 ounce penne mì ống
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
1 cốc hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu và để nóng. Thêm hành tây và ớt vào dầu nóng; Nấu cho đến khi chúng bắt đầu đấu thầu, 3 đến 4 phút. Thêm xúc xích và nấu, phá vỡ chúng bằng một cái muỗng gỗ, cho đến khi có màu nâu nhạt, 4 đến 5 phút. Thêm tỏi và xào trong 1 đến 2 phút. Thêm nước sốt marinara, nước, rau bina, mì ống, húng quế và gia vị Ý; Trộn để kết hợp. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 5 phút. Sau đó giải phóng áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong 1/2 cốc phô mai Ý băm nhỏ cho đến khi kết hợp. Ăn với phô mai còn lại rắc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 786 | Calo |
| 36g | Mập |
| 86g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 786 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1738mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 86g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 36mg | 180% |
| Canxi 362mg | 28% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 1226mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Ma -rốc đậu xanh này là siêu hương vị, ấm áp, thịnh soạn, dễ làm, rẻ tiền, và trên hết nếu tắt, thực sự tốt cho bạn. Hãy thử một lần! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian...
Món salad mạnh mẽ này rất ngon, nhưng dễ dàng biến thành một món chính bằng cách thêm một loại protein như tôm, thịt gà hoặc đậu phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Tôi đã đánh thức món mì ống này để thỏa mãn một cơn thèm ô liu và phô mai feta. Thêm atisô hoặc rau bina cho biến thể. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Ziti nướng này luôn là một hit! Một người phụ nữ tôi đã làm việc với mang nó trong một ngày, và mọi người đều yêu thích nó. Bây giờ nó là yêu thích của tất cả các vị khách ăn tối của tôi. Tôi cũng đã...
Dễ dàng và ngon Veggie Side. Lá cây xô thơm tươi trở nên giòn và thêm kết cấu và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...