Pho trong nồi ngay lập tức chỉ mất 2 tiếng rưỡi so với cả ngày nấu ăn và sôi! Phục vụ với rau xanh, rau quả đậu, rau mùi, húng quế Thái. Trang trí với nước sốt hoisin, sriracha và chanh quý.
Thành phần
3 pound đuôi bò, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Gừng 1 (1 inch), bóc vỏ
1 hành tây trung bình, quý
1 thanh quế
3 quả thảo quả
3 toàn bộ đinh hương
2 Ngôi sao Anise Pods
1 muỗng cà phê hạt rau mùi
1 muỗng cà phê hạt thì là
6 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Nước mồi
3 hành lá, cắt thành 3 miếng
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 (8 ounce) Gói mì khô
Hướng
Đặt đuôi bò trong một nồi lớn, nặng. Đậy nước và đun sôi trên lửa vừa cao. Đun sôi trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, đổ nước ra và rửa sạch đuôi bò để loại bỏ chất béo và tạp chất dư thừa. Đặt trong một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì).
Sử dụng kẹp để giữ gừng trên ngọn lửa đốt để char nhẹ. Để nguội, sau đó quý. Char Onion Quarters theo cùng một cách.
Kết hợp thanh quế, thảo quả, đinh hương, cây hồi sao, rau mùi và cây thì là trong một chiếc chảo xào khô. Bánh mì nướng trên lửa vừa thấp trong 2 phút. Đặt gia vị trong túi lọc trà và đóng.
Thêm gừng, hành tây và túi gia vị vào nồi áp suất. Đổ đủ nước để che. Thêm nước mắm, hành lá, đường và muối. Đóng và khóa nắp. Niêm phong lỗ thông hơi và chọn áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 120 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Trong khi đó, đặt mì gạo vào một cái bát lớn và phủ nước nóng. Đặt sang một bên cho đến khi mì mềm, khoảng 15 phút.
Bỏ qua nước dùng nếu cần thiết. Hương vị và thêm nước mắm, đường hoặc muối. Loại bỏ gừng, hành tây, và túi gia vị. Lấy đuôi bò ra khỏi nước dùng và cắt thịt ra khỏi xương và sụn.
Đổ đầy bát bằng mì gạo và đầu với thịt và nước dùng.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bất kỳ xương tủy thịt bò cho đuôi bò.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
721 | Calo |
31g | Mập |
39g | Carbs |
72g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 721 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 31g | 40% |
Chất béo bão hòa 13g | 64% |
Cholesterol 250mg | 83% |
Natri 1627mg | 71% |
Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
Tổng số đường 4g | |
Protein 72g | |
Vitamin C 3mg | 16% |
Canxi 77mg | 6% |
Sắt 10mg | 53% |
Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn thuần chay yêu thích của tôi để sử dụng Rice Jasmine Rice còn sót lại. Chìa khóa cho gạo chiên Hàn Quốc là sử dụng gạo một ngày, còn sót lại; Gạo mới nấu chín...
Công thức zucchini này giống như Nonni đã từng làm! Zucchini tươi, hành và cà chua được xào với gia vị Ý, dẫn đến một món ăn phụ bổ sung cho bất kỳ bữa ăn nào. Phục vụ một mình hoặc trên gạo. Thời...
Tôi đã đưa ra công thức pasta Joe cẩu thả này khi tôi không có nước sốt spaghetti trong tay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound...
Ngô tươi, nhẹ và bắp cải này là tuyệt vời với tacos cá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 tai ngô ngọt tươi, trấu được loại bỏ 1 vôi...
Đáng ngạc nhiên là nhẹ và dễ làm, món ăn này cần thay thế tốt tùy thuộc vào những gì bạn có trong nhà. Mặc dù tên, ngay cả những đứa con nhỏ của tôi cũng thích món gà này! Nó nhanh chóng, dễ dàng và...