Áp lực nấu thịt lợn trong nồi tức thì cho phép sự dịu dàng đáng kinh ngạc với rất nhiều hương vị. Phục vụ với gạo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt lợn không xương, khối
1 hành tây trung bình, cắt lát
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 ly nước
cốc nước tương giảm natium
cốc giấm trắng
1 muỗng canh đường
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
1 muỗng canh tinh bột Tapioca
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Sau khi nóng, thêm dầu và thịt lợn. Nấu cho đến khi thịt có màu nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ, 3 đến 5 phút. Trộn tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm nước, nước tương, giấm, đường, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế; Trộn để kết hợp. Tắt chế độ xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Hủy bỏ thịt lợn vào một bát vừa và giữ nóng. Đổ một nửa chất lỏng và dự trữ.
Bật chế độ xào một lần nữa. Khuấy tinh bột Tapioca vào chất lỏng nóng còn lại trong nồi để tạo ra một bùn. Nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút. Thêm vào chất lỏng dành riêng nếu nước sốt quá dày, 2 muỗng mỗi lần hoặc cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1670mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách ngon lành, lành mạnh để thưởng thức bít tết của bạn, trong một món xào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Trong công thức Mexico đích thực này cho bệnh tamales đậu, cả masa và đậu được trộn đều được trộn với một salsa neo neo tự làm, thêm một hương vị nhẹ, khói cho mỗi miếng cắn. Thời gian chuẩn bị: 1...
Công thức này là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các thành phần trong tủ lạnh của bạn, bao gồm cả Bloody Mary Mix. Hãy thoải mái ném vào các loại rau ngẫu nhiên khác mà bạn có thể có trong tủ lạnh...
Những chiếc bánh sandwich này được làm bằng thịt thăn thịt lợn còn sót lại trong nước sốt. Chúng rất tuyệt cho những đứa trẻ nhỏ hoặc lớn vào một buổi chiều lạnh lẽo. Phục vụ với nước sốt bổ sung ở...
Hãy thử công thức thịt hầm gà này cho một bữa tối thực phẩm thoải mái siêu dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 2 giờ Phục...