Áp lực nấu thịt lợn trong nồi tức thì cho phép sự dịu dàng đáng kinh ngạc với rất nhiều hương vị. Phục vụ với gạo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 pound thịt lợn không xương, khối
1 hành tây trung bình, cắt lát
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 ly nước
cốc nước tương giảm natium
cốc giấm trắng
1 muỗng canh đường
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
1 muỗng canh tinh bột Tapioca
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Sau khi nóng, thêm dầu và thịt lợn. Nấu cho đến khi thịt có màu nâu, khoảng 5 phút. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ, 3 đến 5 phút. Trộn tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm nước, nước tương, giấm, đường, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế; Trộn để kết hợp. Tắt chế độ xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Hủy bỏ thịt lợn vào một bát vừa và giữ nóng. Đổ một nửa chất lỏng và dự trữ.
Bật chế độ xào một lần nữa. Khuấy tinh bột Tapioca vào chất lỏng nóng còn lại trong nồi để tạo ra một bùn. Nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút. Thêm vào chất lỏng dành riêng nếu nước sốt quá dày, 2 muỗng mỗi lần hoặc cho đến khi đạt được sự thống nhất mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 11g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1670mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 290mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh thịt-Canada truyền thống của Pháp. Nói chung được phục vụ vào Giáng sinh, nhưng tuyệt vời bất cứ lúc nào. Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 1 pound thịt lợn xay Pound thịt...
Món ăn Picadillo Brazil này đã được dì của tôi giới thiệu cho tôi. Trong vài năm qua, tôi đã thay đổi và tạo ra những gì gia đình tôi cảm thấy là món ăn ngon nhất Brazil xung quanh! Một thay thế ớt...
Đây là một công thức ngon cho gà nướng bằng cách sử dụng một trong những kỹ thuật gia cầm yêu thích mọi thời đại của tôi! Phương pháp nấu ăn này cho phép gà ngồi phẳng khi nó nướng, đảm bảo rằng mọi...
Đậu được làm cho rất đơn giản để làm khi nấu trong nồi nấu chậm. Công thức này mang lại hương vị, đậu không có chất béo gia vị với tỏi, jalapeo và thì là. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8...
Công thức này là từ Bắc Ấn Độ nơi mẹ tôi sinh ra. Cô ấy đưa cho tôi công thức khi tôi chuyển ra ngoài. Nó đã là một món ăn yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...