Đây là một phiên bản nồi ngay lập tức của súp khoai tây. Nếu bạn muốn nó "được tải đầy đủ", thêm một ít phô mai vụn, thịt xông khói nấu chín và hẹ
Thành phần
1 muỗng bơ
Cup băm nhỏ tỏi tây, chỉ phần trắng
thìa muối
3 khoai tây lớn màu nâu đỏ, bóc vỏ và hình khối
2 cốc nước dùng gà
1 cốc chất béo miễn phí nửa rưỡi
1 muỗng canh hỗn hợp muối dày dạn (như gia vị Savory Spice Capitol Hill)
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm bơ, tỏi tây, và muối và xào cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút.
Dự trữ 1/4 cốc khoai tây khối. Thêm khoai tây còn lại vào nồi với tỏi tây. Đặt khoai tây dành riêng vào giỏ hấp và thêm giỏ vào nồi. Đổ nước dùng gà.
Đóng và khóa nắp. Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Loại bỏ giỏ hấp và đặt khoai tây hấp sang một bên. Thêm nửa rưỡi. Trộn súp bằng máy xay sinh tố và khuấy khoai tây hấp và muối dày dạn vào súp. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 388 | Calo |
| 6g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 388 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 2249mg | 98% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 75mg | 373% |
| Canxi 147mg | 11% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 1757mg | 37% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Ba Tư và món salad dưa chuột yêu thích của tôi. Dưa chuột được kết hợp với quả óc chó nướng và sultan và một loại nước sốt sữa chua, thì là tươi, và bạc hà tươi. Để có kết quả...
Đây là một công thức cũ cho fiddleheads được bà tôi truyền lại cho tôi. Cá hồi tươi được nhồi với một cái nhồi fiddlehead mới, và sau đó nhanh chóng rang trong lò. Cá hồi được sử dụng cho công thức...
Đây là những thứ tốt hơn những người được phục vụ tại các cửa hàng pizza! Tôi thường phải làm hai đợt, vì chúng đi quá nhanh! Tôi sử dụng bộ xử lý thực phẩm của mình để làm hỗn hợp. Thời gian chuẩn...
Có một công thức nổi tiếng gọi là gà với 40 tép tỏi; Cái này là tốt gấp đôi! Chúng ta sẽ nấu gà trong một món ướp tỏi và men. Đây chỉ dành cho những người yêu thích tỏi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Muốn có một vòng xoắn mới trên vai thịt lợn om, vì vậy đã kết hợp 2 nguyên liệu đơn giản để tạo ra một loại nước sốt ngon cho một món nướng nâu ... không có thức ăn thừa! Được phục vụ tuyệt vời với...