Làm thế nào risotto có thể dễ dàng và nhanh chóng? Sử dụng nồi tức thì của bạn! Risotto tôm này kết hợp với nhau trong một snap. Với một vài thành phần, món ăn sẽ nâng cao một tuần hoặc gây ấn tượng với khách của bạn. Nồi áp suất điện giúp loại bỏ hầu hết sự khuấy động của một risotto cổ điển, và nó giải phóng bạn để ném một món salad và cắt một ít bánh mì giòn trong khi nó nấu cho bạn!
Thành phần
2 cốc hàng hải sản
3 Hành lá
2 muỗng bơ không ướp muối, chia
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Cup arborio gạo
1 pinch nhúm húng cỏ khô
2 muỗng canh rượu trắng khô
pound tôm, gọt vỏ và khử trùng
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
1 muỗng canh phô mai parmesan mới nghiền, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ
4 nêm chanh cho trang trí
Hướng
Đun nóng cổ phiếu hải sản trong một thùng chứa an toàn cho lò vi sóng trong khoảng 3 phút trên cao. Để trong lò vi sóng cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Cắt lát hành lá xanh. Các bộ phận màu xanh lá cây và trắng riêng biệt.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy 1 muỗng bơ. Thêm tỏi và phần trắng của hành lá. Nêm muối và hạt tiêu và nấu, khuấy, cho đến khi hành tây mềm và tỏi có mùi thơm, khoảng 2 1/2 phút. Thêm gạo và húng tây. Xào, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gạo bắt đầu có một chút màu, khoảng 3 phút.
Đổ rượu và nấu, khuấy, cho đến khi rượu bốc hơi, khoảng 30 giây. Khuấy trong kho hải sản nóng, đảm bảo nội dung của nồi di chuyển tự do. Tắt chức năng xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Thêm tôm, đậu Hà Lan và ngọn hành lang xanh. Đóng nắp và cho phép tôm nấu bằng hàm giữ ấm, khoảng 7 phút. Mở nắp và kiểm tra xem tôm có được thực hiện không.
Thêm phô mai parmesan nghiền và 1 muỗng bơ còn lại, khuấy cho đến khi bơ tan chảy. Ăn với rau mùi tây tươi và nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Tôm lớn hoặc đông lạnh sẽ mất nhiều thời gian hơn để nấu qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 590 | Calo |
| 15g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 590 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 713mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích truyền thống của miền Nam - sử dụng thịt xông khói xào vụn nếu thịt lợn cracklin không có sẵn trong cửa hàng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Đây là một paratha truyền thống của Ấn Độ rất phổ biến cho mọi nhóm tuổi. Đó là một món ăn trên trời để phục vụ vào một ngày mưa. Đó là một công thức dễ dàng và một sự hài lòng của nhóm xác định...
Lấy hương vị cổ điển Địa Trung Hải và làm thức ăn thoải mái theo phong cách Mỹ cho gia đình bạn! Nếu bạn đang tìm kiếm một bữa ăn không có thịt, hãy phục vụ món này với một món salad và bánh mì giòn...
Món ăn ngon này được gọi là 'khoai tây tang lễ' rất dễ làm. Tôi đứng đầu của tôi với nhiều phô mai và hành lá thái lát. Một bổ sung tuyệt vời cho điều này sẽ là bit thịt xông khói, làm cho nó...
Một bát đậu xanh và gạo Basmati được mô phỏng trong nước dùng gia vị là thức ăn thoải mái được thực hiện ngay. Một quả trứng đầy nắng với Za'atar mang tất cả lại với nhau. Thời gian chuẩn bị: 10...