Những củ cà rốt tráng men này là một món ăn nhanh khi chúng nấu trong nồi ngay lập tức. Trong khi bạn có thể sử dụng nước sốt teriyaki làm sẵn, tôi thích làm cho tôi từ đầu.
Thành phần
cốc nước tương
2 muỗng canh nước
1 muỗng rượu gạo ngọt
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê đường nâu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
Teaspoon Cornstarch
1 pound cà rốt con
1 muỗng canh hạt mè nướng hoặc nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Đánh trứng với nước tương, nước, rượu gạo, đường trắng, đường nâu, tỏi, gừng và bột ngô trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì). Thêm cà rốt và quăng vào áo khoác.
Đóng và khóa nắp. Bật nồi tức thì và chọn áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đặt hẹn giờ trong 2 phút. Cho phép khoảng 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Phục vụ cà rốt rắc hạt mè nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 104 | Calo |
| 1g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 104 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 991mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 320mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn lò vi sóng đường huyết thấp. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pounds không xương, đùi gà không da hoặc ngực 1 cốc cà rốt, trong các khối 1/2 inch 2 cốc rau bina tươi, băm nhỏ 1...
Đối với một món ăn vừa ngọt vừa mặn, hãy thử món gà nạm maple-đậu. Ăn với một bên gạo nâu và cà rốt tráng men. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Kết hợp các hương vị mùa thu tốt nhất trong một mashup ngân sách thấp thịnh soạn, với sự dễ dàng của một bữa ăn nấu chậm. Làm cho ngôi nhà có mùi tuyệt vời trong khi nó đang nấu ăn. Vị tuyệt vời. Ấm...
Đây là một công thức dễ dàng, chống ngu ngốc, được truyền lại bởi mẹ tôi, một đầu bếp tuyệt vời. Tôi cố gắng hết sức để tái tạo những món ăn tuyệt vời của cô ấy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Một ngày nọ, tôi đã làm món bít tết Thụy Sĩ trong crockpot của mình và chúng tôi yêu nó! Đó là một chút tốn thời gian vì tôi xào rau và nâu thịt trước, nhưng nó rất xứng đáng. Màu nâu đầu tiên mang...