Bữa tối

Nước dùng rau ngay lập tức

Thời gian nấu: 80
Phần: 12

Nước dùng rau quả ngay lập tức này được làm dễ dàng với sự trợ giúp của nhiều người xem. Không cần phải đứng trên bếp khi bạn có thể ném tất cả vào và đi bằng phương pháp này. Phần tốt nhất là bạn biết chính xác những gì đã đi vào nó và bạn cũng có thể sử dụng các loại rau cũ và cần sử dụng. Công thức này là hoàn hảo cho súp hoặc để thêm hương vị vào các món mì và cơm. Lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 5 ngày hoặc đóng băng tối đa 3 tháng.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
55 phút
Thời gian bổ sung:
20 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 20 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 cốc nước dùng

Thành phần

  • 3 củ cà rốt, không cảm thấy, giảm một nửa

  • 1 hành tây lớn, giảm một nửa

  • 2 thân cây cần tây, giảm một nửa

  • 2 tép tỏi, giảm một nửa

  • 1 muỗng cà phê nguyên hạt đen

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 4 nhánh húng tây tươi

  • 1

  • 12 cốc) nước

Hướng

  1. Kết hợp cà rốt, hành tây, cần tây, tỏi, hạt tiêu, muối, húng tây và hương thảo trong nồi áp suất đa chức năng, chẳng hạn như nồi tức thì. Che với nước. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 30 phút. Để 25 phút để áp lực xây dựng.

  2. Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 30 phút. Mở khóa và tháo nắp.

  3. Để nước dùng ngồi trong 20 phút để làm mát. Đổ chất lỏng thông qua bộ lọc và loại bỏ tất cả các chất rắn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

15 Calo
0g Mập
3g Carbs
0g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 15
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 0%
Natri 219mg 10%
Tổng số carbohydrate 3G 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 2g
Protein 0g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 21mg 2%
Iron 0mg 1%
Kali 101mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Chili thịt bò xay với đậu

Một sự pha trộn ngon của thịt bò xay, chorizo, đậu và rau trong một cơ sở cà chua thịnh soạn. Tôi đã nhập nó trong một món ăn ớt và nó đã thắng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng...

Bít tết Bacon Cabbage

Chuyên môn của tôi là tham gia các công thức nấu ăn lành mạnh ... và thêm thịt xông khói! Nếu bạn yêu thích bắp cải, bạn sẽ thích điều này! Và nếu bạn muốn phiên bản lành mạnh hơn, chỉ cần bỏ thịt...

Khoai tây chiên Butternut

Những món khoai tây chiên butternut này rất bổ dưỡng và ngon! Chúng có vị như khoai tây chiên nhưng tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành...

Ngón tay gà siêu dễ dàng

Những dải này rất dễ thực hiện. Họ là người yêu thích của gia đình tôi. Chúng cũng tốt trên cuộn hoặc bánh mì cho một chiếc bánh sandwich ngon. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound...

Mac và pho mát nướng ngon

Tôi yêu công thức này bởi vì tôi đã mất rất nhiều thời gian để thực sự có được một món mì ngon và không chỉ là một miếng phô mai ngon trên đầu. Công thức này chỉ là thử nghiệm và lỗi, và nó thực sự...