Lần tới khi bạn với lấy cái dưa chua cuối cùng trong bình, hãy bám vào nước trái cây. Gà ướp trong nước dưa chua làm cho một số gà nướng Mighty Tender. Hương vị dưa chua không áp đảo, nhưng bạn cần phải thích dưa chua để thưởng thức điều này.
Thành phần
4 đùi gà không da
1 chén nước dưa chua thì
1 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối dày dạn
Teaspoon Paprika
Teaspoon Dill đông khô đóng băng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt đùi gà vào một túi có thể nối lại kích thước gallon. Đổ nước ép dưa chua lên gà. Niêm phong túi và làm lạnh trong 4 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đánh dầu ô liu, muối dày dạn, ớt bột, thì là và hạt tiêu với nhau. Lấy gà ra khỏi nước dưa dưa; Loại bỏ nước trái cây. Chải tất cả các mặt của gà với dầu dày dạn.
Nướng gà trong 6 phút. Lật và nướng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 6 phút nữa.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước dưa chua. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 216 | Calo |
| 15g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 216 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1839mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản cơ bản của một công thức cacciatore gà cổ điển. Thịt gà được mô phỏng với tỏi, hành tây, ớt chuông xanh, cà chua, đậu và oregano. Công thức này có thể dễ dàng được nhân đôi. Phục vụ qua...
Bố tôi thích thịt và khoai tây, vì vậy những khoai tây "nướng" này rắc đường nâu và hạt tiêu thực sự làm cho ngày của mình! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Rau mùa xuân được hưởng lợi từ việc rang nhanh trong dầu ô liu và các loại thảo mộc trước khi được ném với penne. Không có kem ở đây, chỉ là hương vị tươi của dầu ô liu, giấm balsamic và chanh. Một...
Gang làm một công việc tuyệt vời trên gà trong lò! Sử dụng phương pháp này, mỗi phần của chân tiếp xúc với sức nóng của chảo, và con gà kết thúc ở vị trí "lên ngực" truyền thống ở cuối nấu...
Công thức này rất dễ dàng và ngon miệng, tôi không bao giờ có thức ăn thừa. Nhân đôi công thức cho các cuộc họp mặt gia đình. Salsa tươi là phải! Mild hoạt động tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10...