Bữa tối

Đùi gà nướng thì là đùi gà

Thời gian nấu: 260
Phần: 4

Lần tới khi bạn với lấy cái dưa chua cuối cùng trong bình, hãy bám vào nước trái cây. Gà ướp trong nước dưa chua làm cho một số gà nướng Mighty Tender. Hương vị dưa chua không áp đảo, nhưng bạn cần phải thích dưa chua để thưởng thức điều này.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
4 giờ
Tổng thời gian:
4 giờ 20 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 4 đùi gà không da

  • 1 chén nước dưa chua thì

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • muỗng cà phê muối dày dạn

  • Teaspoon Paprika

  • Teaspoon Dill đông khô đóng băng

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Đặt đùi gà vào một túi có thể nối lại kích thước gallon. Đổ nước ép dưa chua lên gà. Niêm phong túi và làm lạnh trong 4 giờ.

  2. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  3. Đánh dầu ô liu, muối dày dạn, ớt bột, thì là và hạt tiêu với nhau. Lấy gà ra khỏi nước dưa dưa; Loại bỏ nước trái cây. Chải tất cả các mặt của gà với dầu dày dạn.

  4. Nướng gà trong 6 phút. Lật và nướng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 6 phút nữa.

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước dưa chua. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

216 Calo
15g Mập
2g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 216
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 65mg 22%
Natri 1839mg 80%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 0g 1%
Protein 18g
Vitamin C 0mg 2%
Canxi 12mg 1%
Sắt 1mg 7%
Kali 142mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Pizza Pita Veggie

Pita Pizza là một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhanh có thể được tùy chỉnh theo ý thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ...

Khoai tây Nữ công tước ngon

Hoa hồng khoai tây nghiền với lòng đỏ trứng, bơ và nhục đậu khấu. Phục vụ với cá hoặc gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ...

Instant Pot Creamy Gà Marsala Florentine

Không có gì nói lạ mắt khá giống một món ăn kem Ý ... con gà của người Mỹ gốc Ý Marsala Florentine sẽ làm kinh ngạc gia đình và bạn bè của bạn. Đó là một bữa ăn nhanh, có hương vị, có gà vàng, chiên...

Tilapia tỏi chanh

Đây là một công thức cá rô phi ngon và lành mạnh mà không mất thời gian nào để làm. Bạn có thể nướng nó hoặc thậm chí nướng nó. Có hương vị tuyệt vời theo cách nào đó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...

Tilapia ceviche

Ceviche này rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực! Có thể ăn nó để ăn nhẹ hoặc có nó như một món khai vị cho BBQ mùa hè của bạn !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...