Trang trí ngay lập tức nồi zuppa Toscana này với phô mai parmesan hoặc thịt xông khói.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Xúc xích Ý 1 pound
1 củ hành lớn, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 Khoai tây trung bình, khối
4 cốc nước dùng gà
4 cốc cải xoăn băm nhỏ
1 cốc nửa rưỡi
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào.
Làm nóng dầu trong bếp. Thêm xúc xích và nấu cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 3 phút. Khuấy hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi mềm và mờ, khoảng 3 phút. Khuấy trong gia vị Ý, muối, hạt tiêu và mảnh ớt đỏ. Thêm khoai tây và nước dùng gà. Đóng và khóa nắp. Chọn áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Khuấy cải xoăn vào bếp. Chọn chức năng Saute. Nấu, không che, trong 2 phút. Khuấy trong nửa rưỡi. Tắt bếp và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 22g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1634mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 54mg | 271% |
| Canxi 118mg | 9% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 955mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là một bữa ăn một chảo và mang lại mùa thu bên trong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Cá chiên có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút với sự tái hiện không khí này của cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Nhiệt khô của lò caramen tự nhiên trong rau, mang lại độ sâu tuyệt vời của hương vị. Cà rốt con khác nhau về kích thước tùy theo thời gian trong năm và chúng được trồng ở đâu, vì vậy hãy kiểm tra độ...
Tôi không tuyên bố công thức gà và bánh quy nóng này là xác thực nhưng tôi cho rằng nó rất ngon ... và cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ 10 phút Tổng thời...
Thành phần đơn giản mà bạn có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Đây là một món ăn dễ dàng có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành...