Trang trí ngay lập tức nồi zuppa Toscana này với phô mai parmesan hoặc thịt xông khói.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
Xúc xích Ý 1 pound
1 củ hành lớn, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng gia ăn gia vị Ý
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
4 Khoai tây trung bình, khối
4 cốc nước dùng gà
4 cốc cải xoăn băm nhỏ
1 cốc nửa rưỡi
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào.
Làm nóng dầu trong bếp. Thêm xúc xích và nấu cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 3 phút. Khuấy hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi mềm và mờ, khoảng 3 phút. Khuấy trong gia vị Ý, muối, hạt tiêu và mảnh ớt đỏ. Thêm khoai tây và nước dùng gà. Đóng và khóa nắp. Chọn áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Khuấy cải xoăn vào bếp. Chọn chức năng Saute. Nấu, không che, trong 2 phút. Khuấy trong nửa rưỡi. Tắt bếp và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 22g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1634mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 54mg | 271% |
| Canxi 118mg | 9% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 955mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có thành công lớn để chuẩn bị tacos theo cách này. Tôi đã mua công thức này từ một chủ sở hữu Taqueria (nhà hàng Taco) ở Mexico City. Tôi đang dịch các hướng dẫn. Nó có thể được sử dụng cho...
Coffin da khoai tây giòn đứng đầu với thịt viên ướp xác. Halloween không bao giờ nếm thử như vậy! Thịt viên tự làm là tốt nhất nhưng hãy thoải mái sử dụng đã chuẩn bị để tiết kiệm thời gian và có...
Sau khi không có gluten trong 4 năm và thực sự bỏ lỡ việc ăn bánh mì kẹp thịt với bánh, tôi đã thử nghiệm một số ít các công thức nấu ăn để đưa ra một chiếc bánh không có gluten, không có sữa mà cả...
Gà mặn và súp gnocchi tương đương với OG! Hoàn hảo cho những ngày mùa thu hoặc mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục...
Bánh rang rang làm cho những quả ớt nhồi thuần chay này trở thành một món ăn ngon! Không có gluten, không có sữa, ăn chay và thuần chay. Ăn với nước sốt spaghetti nóng, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...