Gà mặn và súp gnocchi tương đương với OG! Hoàn hảo cho những ngày mùa thu hoặc mùa đông.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
Đấu thầu gà 1 pound
2 muỗng pesto
1 nhúm bột tỏi, hoặc nếm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 cốc nước dùng gà
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh trung bình, thái hạt lựu
3 cà rốt trung bình, thái lát
3 muỗng bơ không ướp muối
cốc bột mì đa dụng
4 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon sage khô
2 cốc sữa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (17,5 ounce) gói khoai tây gnocchi
6 lá húng quế tươi lớn
3 cốc rau bina tươi
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm dầu và chọn chức năng xào. Thêm thịt gà, pesto, bột tỏi, muối và hạt tiêu vào nồi nóng, sau đó đổ vào nước dùng gà.
Đặt hành tây, ớt chuông, và cà rốt trên đầu gà và nêm muối và hạt tiêu. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa và nấu cho đến khi vàng. Khuấy trong bột cho đến khi hỗn hợp dày lên. Thêm tỏi, oregano và cây xô thơm trong khi liên tục khuấy, như một roux bị cháy nhanh. Từ từ đổ vào 2 cốc sữa, khuấy cho đến khi tất cả các cụm được biến mất và nước sốt dày, thêm sữa khi cần thiết.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút.
Lấy gà ra khỏi nồi tức thì, để nguội trong 5 phút và xúc xắc thành các khối nhỏ.
Trong khi bạn đang chờ gà nguội, thêm hỗn hợp gnocchi, húng quế và roux vào nồi tức thì. Đóng và khóa nắp. Chọn áp suất thấp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 1 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Lát rau bina thành dải; Thêm vào bếp với thịt gà. Trộn trong 2 phút để nóng qua trước khi phục vụ; Nhiệt từ súp sẽ nấu rau bina một cách nhanh chóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước dùng rau thay vì thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
436 | Calo |
22g | Mập |
34g | Carbs |
24g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 436 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 22g | 29% |
Chất béo bão hòa 10g | 51% |
Cholesterol 84mg | 28% |
Natri 637mg | 28% |
Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
Tổng số đường 7g | |
Protein 24g | |
Vitamin C 26mg | 132% |
Canxi 203mg | 16% |
3mg sắt | 15% |
Kali 648mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng cả một con gà trong chậu tức thì của bạn cho một bữa tối nhanh chóng khi bạn ngắn đúng giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20...
Món ăn này được yêu thích với gia đình tôi. Hương vị mè được tăng cường với cam và gừng. Được phục vụ tuyệt vời với gạo và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Nấm chanterelle được chuẩn bị trong một loại nước sốt kem đơn giản với hẹ và thảo mộc de Provence và làm một món ăn tuyệt vời hoặc nước sốt mì ống chay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15...
Băm thịt bò đóng hộp này là một bữa ăn chảo nhanh, thịnh soạn. Thật tuyệt với rau bina ở bên cạnh và tuyệt vời với trứng rán. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Điều này cũng tốt như thực phẩm thoải mái được nhận. Gia đình tôi sẽ có điều này mỗi đêm trong tuần nếu tôi để họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...