Nướng cả một con gà trong chậu tức thì của bạn cho một bữa tối nhanh chóng khi bạn ngắn đúng giờ.
Thành phần
1 (5 pound) Gà nướng, rửa sạch, bị loại bỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 nhúm hương thảo khô, hoặc nếm thử
1 véo rau mùi tây khô hoặc nếm thử
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 chén gà
2 muỗng cà phê bột ngô (tùy chọn)
Hướng
Chà gà vào tất cả các mặt với muối, hạt tiêu, bột tỏi, hương thảo và rau mùi tây.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm dầu ô liu và chọn chức năng xào. Khi nóng, thêm thịt gà, mặt ức xuống. Nấu cho đến khi da có màu nâu, khoảng 5 phút. Sử dụng kẹp để lật gà và nâu ở phía bên kia trong 5 phút nữa. Cẩn thận loại bỏ thịt gà khỏi nồi và đặt sang một bên. Đổ thịt gà và làm mất chảo, cạo tất cả các bit màu nâu. Tắt chức năng xào.
Đặt giá đỡ vào chậu và đặt gà lên giá, lên bên ngực. Đóng và khóa nắp. Chọn cài đặt gia cầm và đặt hẹn giờ trong 28 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp. Cẩn thận loại bỏ gà vào một bảng chạm khắc để nghỉ ngơi.
Bật chức năng xào và đánh bột ngô vào nồi với kho và nhỏ giọt để làm nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 15g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 143mg | 48% |
| Natri 574mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 401mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn với dứa và đường nâu đứng đầu với hành tây đỏ caramen và phô mai dê Tangy làm cho một bữa ăn tối một kỹ năng ngon miệng. Đó là một món ăn ngọt ngào trên những miếng thịt lợn ngon ngọt, nhanh...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho các poppers Jalapeno chiên giòn, cũng dễ dàng hơn nhiều để làm và khỏe mạnh hơn. Cắt lát thành các nêm nhỏ để sử dụng như một món khai vị, hoặc thưởng thức bữa...
Cá này hầm có một nước dùng đẹp, phong phú, dựa trên cà chua với đuôi màu vàng, tôm, calamari và nghêu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Gà a la crema là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi và là một trong những công thức nấu ăn gà tuyệt vời nhất mọi thời đại. Thật đơn giản để thực hiện, vô cùng thoải mái và tuyệt đẹp...
Đó là một thực tế khoa học rằng ăn thịt lợn, đậu hoặc rau xanh vào đầu năm mới mang đến cho bạn may mắn tuyệt vời-hãy tưởng tượng nếu chúng ta đặt cả ba thứ đó lại với nhau trong một món ăn. Điều này...