Bữa tối luộc dễ dàng hấp dẫn, thịt bò nướng với khoai tây, bắp cải và cà rốt. Đây là công thức của bà cố của tôi từ Ireland. Chúng tôi phục vụ nó với bánh mì soda Ailen và bánh ngô tại nhà của chúng tôi. Sử dụng thức ăn thừa để làm súp thịt bò bằng cách giảm nước dùng và cắt thịt thịt bò và rau còn sót lại.
Thành phần
1 (5 1/2 pound) Thịt bò được corned
2 hành tây lớn
10 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch
2 đầu bắp cải, được điều khiển và cắt thành nêm
15 khoai tây nhỏ màu trắng (Ailen)
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Rửa sạch Brisket dưới nước lạnh và đặt vào một cái nồi lớn. Thêm đủ nước để bao gồm 6 inch.
-
Gọt vỏ hành và đặt chúng vào nồi. Đun sôi; Nấu trong khoảng 30 phút khi sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, vì vậy nước đang sôi nhẹ. Che và nấu trong 3 tiếng rưỡi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Loại bỏ hành tây và cắt chúng thành nêm. Trả chúng cho nồi. Thêm cà rốt vào nồi, sau đó đặt bắp cải lên nướng. Đặt khoai tây lên trên bắp cải. Che và nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 30 phút nữa. Bây giờ các khoai tây nên được ngâm trong nước, nhưng nếu không, hãy giữ nắp để chúng có thể hấp.
Dotdash Meredith Food Studios
Lấy rau ra khỏi nồi và đặt trong một bát phục vụ riêng. Giữ thịt bò trong chậu cho đến khi sẵn sàng cắt lát và phục vụ vì nó khô nhanh chóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 918 | Calo |
| 36g | Mập |
| 107g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 918 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 2248mg | 98% |
| Tổng số carbohydrate 107g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 24g | 86% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 239mg | 1.193% |
| Canxi 261mg | 20% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 3120mg | 66% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng thay thế cho kem ngưng tụ súp gà trong công thức nấu ăn. Thay đổi nước dùng, thay đổi súp. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 3 muỗng bơ...
Tôi yêu salsa. Tôi luôn làm cho nó. Tôi đã làm công thức Salsa thô này và mang nó đi làm. Mọi người đã ca ngợi. Đó là salsa tốt nhất tôi từng có. Jicama thực sự tạo ra một sự khác biệt. Thời gian...
Mushroom Meatloaf này cực kỳ ngon ngọt, và nấm mang lại cho nó một hương vị thú vị! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh...
Nếu bạn yêu thích tôm risotto nhưng ghét tất cả sự khuấy động và thời gian liên quan, bạn sẽ thích làm nó trong nồi ngay lập tức. Bạn sẽ có kem risotto kem, mềm và thêm một số con tôm biến điều này...
Bữa tối thân thiện với gia đình này cũng ngon như mang đi nhưng thực sự dễ dàng trong nồi nấu chậm của bạn. Chúng tôi muốn phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút...