Những khoai tây chảo gang này được nướng bên cạnh. Điều này dẫn đến một củ khoai tây với lớp vỏ màu nâu vàng và hương vị ngon, nướng. Khoai tây có thể được phục vụ với kem chua hoặc phô mai vụn.
Thành phần
4 muỗng canh dầu canola
Teaspoon khô hương thảo
muỗng cà phê muối dày dạn
4 Khoai tây trung bình, chà và cắt dài hạn
Hướng
Đổ dầu canola đều xuống dưới cùng của nhiệt độ phòng, chảo gang 10 inch. Rắc hương thảo và muối dày dạn lên dầu. Đặt khoai tây, cắt xuống, trong 1 lớp ở dưới cùng của chảo. Nhấn xuống khoai tây nên mặt cắt được phủ dầu canola.
Đặt chảo lạnh vào lò lạnh. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Nướng cho đến khi khoai tây dễ dàng bị đâm bằng một cái nĩa, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 14g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 42mg | 210% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 898mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi muốn có một hỗn hợp rau với rau củ tốt cho mùa thu. Tôi đã lấy ba công thức nấu ăn và thay đổi chúng để có được công thức sau. Công thức này là tốt khi hâm nóng trong lò vi sóng, hoặc tôi đã đóng...
Một công thức cá hồng đỏ với gia vị Cajun cay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê ớt bột 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen 1 muỗng...
Một loại nước sốt nấm dày, kem phục vụ trên ức gà nâu vàng và linguini. Dễ dàng và thỏa mãn. Bánh mì giòn luôn tốt để nhúng vào nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị một đĩa phụ của măng tây hấp trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Ướp ức gà được ướp trong gừng và vôi, xào với dầu mè và mật ong, sau đó ăn kèm với cơm dừa. Một công thức đơn giản với không có quá nhiều thành phần, nhưng hương vị là một cái mở mắt! Thời gian...