Tôi đã học công thức Gyoza này khi sống ở Nhật Bản. Những nhãn dán nồi này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh, có hoặc không có nước chấm.
Thành phần
1 muỗng canh dầu mè
2 cốc bắp cải xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
cốc cà rốt xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Pound thịt lợn xay
1 trứng lớn
1 (10 ounce) gói gói hoành thánh
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc nước
cốc nước tương
2 muỗng canh giấm gạo
Hướng
Nhiệt dầu mè trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm bắp cải, hành tây, cà rốt và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi bắp cải khập khiễng, 3 đến 4 phút. Thêm thịt lợn xay và trứng; Nấu và khuấy cho đến khi thịt lợn có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Làm Gyoza: Đặt khoảng 1 muỗng canh thịt lợn vào trung tâm của một gói hoành thánh. Gấp bao bọc trong một nửa lần làm đầy, sau đó niêm phong các cạnh bằng ngón tay được làm ẩm. Lặp lại để làm cho gyoza còn lại.
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu gyoza trong chảo nóng cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 1 phút mỗi bên. Thêm nước vào chảo, giảm nhiệt, đậy nắp và hơi nước cho đến khi nước biến mất. Hủy bỏ từ nhiệt.
Trộn nước tương và giấm gạo với nhau trong một bát nhỏ. Phục vụ như một loại nước chấm với gyoza.
Lời khuyên
Bất kỳ thịt xay có thể được thay thế cho thịt lợn xay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 546mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 156mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bà của bạn không có sự rung chuyển về điều này! Tham gia nhấp chuột! Tôi biết ... hạt anh túc ?! Nó, tuy nhiên, làm cho một món ăn trực quan tuyệt đẹp! Bạn có thể làm cho việc nhồi này dễ dàng đến...
Từ Canada với tình yêu - Một cách tuyệt vời để phục vụ phi lê cá hồi với một chút đá ngọt ngào. Công thức không thể bỏ lỡ này là từ người bạn tuyệt vời của tôi Sharon O. ở Calgary. Cô ấy luôn phục vụ...
Cả gia đình thích công thức này! Gà cay nấu trong một cái chảo với nước cam hoặc nướng mà không có OJ cũng tuyệt vời với tiếng nướng London. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Một chiếc bánh sandwich thịt lỏng dễ dàng. Bia cho nó hương vị đẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò...
Chúng tôi yêu thích pasta pasta primavera tại nhà của chúng tôi, hãy chắc chắn sử dụng gouda khói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...