Chúng tôi yêu thích pasta pasta primavera tại nhà của chúng tôi, hãy chắc chắn sử dụng gouda khói!
Thành phần
(16 ounce) Gói Pasta rotini
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê dầu ô liu
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 chén phô mai gouda hun khói thái hạt lựu
Cup băm nhỏ rau mùi tây
cốc chanh balsamic balsamic
cốc dầu đậu nành
1 muỗng cà phê thì là băm nhỏ thì
muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Thêm rotini, muối và dầu ô liu. Nấu rotini khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo mì ống, rửa sạch bằng nước lạnh và chuyển vào một bát lớn.
Thêm ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, phô mai gouda và rau mùi tây vào rotini.
Đổ giấm balsamic vào một bát nhỏ. Thêm dầu đậu tương vào một dòng nhỏ, đánh liên tục cho đến khi hỗn hợp nhũ hóa. Trộn trong thì là và muối tỏi. Dần dần mưa phùn vừa đủ của vinaigrette trên hỗn hợp mì ống cho đến khi mì ống lấp lánh. Bạn có thể không cần tất cả các vinaigrette, vì vậy hãy lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa nào cho mục đích sử dụng khác.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần vinaigrette. Số lượng thực tế của vinaigrette tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 31g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 712mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 27mg | 137% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 187mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm nướng portobello là bít tết của gia đình nấm. Ở đây họ ướp và nướng, ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 3 Thành...
Cung cấp cho vị giác của bạn một chuyến đi đến vùng nhiệt đới với những chiếc thịt gà dừa này. Tôi mua gia vị của mình từ cửa hàng gia vị mặn để đảm bảo hương vị chất lượng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một món rau nhanh chóng và dễ dàng mà mẹ tôi đã làm thường xuyên, sử dụng rau tươi từ khu vườn của chúng tôi. Hầu như bất kỳ loại phô mai nào cũng có thể được thay thế nếu gia đình bạn không...
Đây là một công thức cá trê đen mà tôi có được từ một người bạn Cajun rất tốt, người gốc ở Lafayette, Louisiana. Gia đình thân thiện của anh ấy đã chào đón tôi trong nhiều năm trước, và chúng tôi đã...
Tôi đã thực hiện công thức Ham Chowder này với thức ăn thừa mà tôi đã có một ngày. Đó là một món súp dựa trên giăm bông và khoai tây với tỏi tây, hành tây, hương thảo, kem, thịt xông khói và cà rốt...