Cung cấp cho vị giác của bạn một chuyến đi đến vùng nhiệt đới với những chiếc thịt gà dừa này. Tôi mua gia vị của mình từ cửa hàng gia vị mặn để đảm bảo hương vị chất lượng.
Thành phần
2 pound gà thịt gà, gân
Hỗn hợp khô:
CUP TAPIOCA SARARCH
1 muỗng cà phê gia vị giật
Teaspoon tỏi hạt
Rửa trứng:
1 quả trứng
1 muỗng cà phê nước sốt nóng
Vỏ trái đất:
1 cốc bánh ngô, nghiền nát
cốc dừa không đường
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) trong 5 phút.
Trong khi đó, kết hợp tinh bột khoai mì, gia vị giật và tỏi trong một bát nông cho hỗn hợp khô. Đánh nhau với trứng và nước sốt nóng trong một bát nông riêng để rửa trứng. Kết hợp các mảnh ngô và mảnh dừa trong một bát nông thứ ba cho lớp vỏ.
Nhúng từng món thịt gà vào hỗn hợp khô, rũ bỏ gia vị dư thừa. Nhúng vào nước rửa trứng, rút hết, và nạo vét hỗn hợp lớp vỏ. Lặp lại các bước cho mỗi đấu thầu.
Đặt đấu thầu gà vỏ vào giỏ nồi chiên không khí và nấu trên cao trong 6 phút. Bật đấu thầu và nấu thêm 6 phút nữa cho đến khi thịt gà nấu qua và lớp phủ giòn.
Ghi chú của Cook:
Nếu muốn, bạn có thể cắt các đấu thầu thành kích cỡ nugget trước khi làm bánh nếu chúng quá lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 6g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 157mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử món gà tây hun khói mật ong này cho một con gà tây ẩm được phủ trong một lớp men mật ong ngọt ngào. Đây là cách dễ nhất để nấu một con chim lớn! Nó sẽ là gà tây tốt nhất bạn từng có. Tôi hy...
Tamales tự làm với bánh tortillas tự làm. Đầu với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 25 Năng suất: 50 tamales Thành phần 5 pound thịt bò...
Chú hầm khoai lang này, đứng đầu với bột yến mạch, đường nâu, kem và streusel marshmallow, mang đến cho món ăn này một hương vị tương tự như bánh khoai lang. Các món ăn tuyệt vời cùng với các bữa ăn...
Gà nấu chậm trong dưa chua làm cho con gà ngon nhất, ngon nhất xung quanh. Dưa chua không có nghĩa là ăn và hương vị rất nhẹ, vì vậy đừng để dưa chua làm bạn sợ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Khoai tây nhỏ được rang trong gia vị za'atar là giòn ở bên ngoài, mềm bên trong và bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...