Những đùi gà này với thêm rau và nước sốt salad Ý khô được phục vụ với bánh mì giòn làm cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Phục vụ trên mì ống, gạo, mì trứng hoặc khoai tây.
Thành phần
Bơ muỗng
hành tây, băm nhỏ
4 ounces neufchatel pho mát, làm mềm
2 muỗng canh gà gà
2 muỗng canh Basil kem và Ricotta Pesto (như Barilla)
1 muỗng canh Hỗn hợp trộn salad Ý khô (chẳng hạn như mùa tốt)
Teaspoon Tỏi
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
3 cốc rau bina tươi
1 cốc cà chua, thái hạt lựu
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 pound không da, đùi gà không xương
1 nhúm muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
3 lát phô mai mozzarella
Hướng
Làm tan chảy bơ trong chảo và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp phô mai Neufchatel, nước dùng gà, pesto, nước sốt salad Ý khô, bột tỏi, hạt tiêu đen, gia vị Ý và vảy ớt đỏ trong bát và đánh bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong rau bina và hành tây xào. Nhẹ nhàng gấp trong cà chua và húng quế. Chuyển hỗn hợp vào một món thịt hầm.
Nêm gà với muối và hạt tiêu và đặt lên trên hỗn hợp rau bina trong món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 20 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lấy gà ra khỏi món thịt hầm, trên cùng với phô mai mozzarella và lò vi sóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 phút. Phục vụ thịt gà với hỗn hợp rau bina.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 25g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 907mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 235mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 470mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì và bơ dưa chua của bà tôi. Đây là một công thức đóng hộp, vì vậy bạn sẽ có một số cho cả mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 5 phút...
Cranberry phong phú và nồng nhiệt và ổ bánh cam với kem chua, thích hợp cho bữa sáng, bữa sáng, hoặc chỉ là một bữa ăn nhẹ. Những người chồng của tôi đã ngấu nghiến nó cho ngày Lễ Tạ ơn! Thời gian...
Niềm vui phong phú, thoải mái, mặn mà của một món súp hành tây kiểu Pháp, đã làm cho việc bổ sung celeriac và một lớp bánh mì nướng tỏi nướng, bơ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Tôi đã có những thứ này trong một bữa tiệc tốt nghiệp và họ thật tuyệt vời. Tôi đã bị sốc khi họ nói với tôi các thành phần. Tôi đã làm chúng từ đó và chúng luôn đi như những chiếc bánh nóng! Hoặc...
Jelly nóng hổi rực sẽ gây nghiện nếu bạn có thể xử lý nó! Cà rốt nghiền thêm màu sắc và kết cấu đẹp. Độ nóng của Pepper và khả năng chịu đựng của mọi người khác nhau, vì vậy bạn sẽ phải thử nghiệm để...