Những đùi gà này với thêm rau và nước sốt salad Ý khô được phục vụ với bánh mì giòn làm cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Phục vụ trên mì ống, gạo, mì trứng hoặc khoai tây.
Thành phần
Bơ muỗng
hành tây, băm nhỏ
4 ounces neufchatel pho mát, làm mềm
2 muỗng canh gà gà
2 muỗng canh Basil kem và Ricotta Pesto (như Barilla)
1 muỗng canh Hỗn hợp trộn salad Ý khô (chẳng hạn như mùa tốt)
Teaspoon Tỏi
Teaspoon tiêu đen
Teaspoon Ý Nêm
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
3 cốc rau bina tươi
1 cốc cà chua, thái hạt lựu
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 pound không da, đùi gà không xương
1 nhúm muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
3 lát phô mai mozzarella
Hướng
Làm tan chảy bơ trong chảo và nấu hành tây cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp phô mai Neufchatel, nước dùng gà, pesto, nước sốt salad Ý khô, bột tỏi, hạt tiêu đen, gia vị Ý và vảy ớt đỏ trong bát và đánh bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong rau bina và hành tây xào. Nhẹ nhàng gấp trong cà chua và húng quế. Chuyển hỗn hợp vào một món thịt hầm.
Nêm gà với muối và hạt tiêu và đặt lên trên hỗn hợp rau bina trong món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 20 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lấy gà ra khỏi món thịt hầm, trên cùng với phô mai mozzarella và lò vi sóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 phút. Phục vụ thịt gà với hỗn hợp rau bina.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 389 | Calo |
| 25g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 389 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 110mg | 37% |
| Natri 907mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 235mg | 18% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 470mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dễ dàng! Gà đi ra ẩm và ngọt. Cắt vú để phục vụ như là khóa học chính hoặc cắt nhỏ và sử dụng trong tacos. Rất linh hoạt. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Thời...
Làm những điều này một cách bất chợt cho tôi và bạn trai của tôi! Họ đã không tồn tại lâu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Sự pha trộn hoàn hảo của gia vị và gia vị. Tuyệt vời để sử dụng trên nhiều loại thịt gà và cũng có thể được sử dụng trên các mẹo bít tết! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6...
Đây là một sửa đổi của công thức John John của cha tôi. Sự khác biệt duy nhất giữa của anh ấy và của tôi là việc sử dụng cà chua. Đó là một công thức tuyệt vời cho các ngày lễ (năm mới) hoặc bất cứ...
Tôi kết hợp nó với nhau bởi vì tôi thấy mình sử dụng những gia vị tương tự rất nhiều trong nấu ăn hàng ngày và cuối cùng tôi đã mệt mỏi khi thêm mọi thứ một cách riêng biệt! Tôi sử dụng (với một...